{"id":929,"date":"2017-02-05T02:29:39","date_gmt":"2017-02-05T02:29:39","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=929"},"modified":"2019-08-29T06:23:51","modified_gmt":"2019-08-29T06:23:51","slug":"como-manejar-los-pensamientos-de-impotencia-post-194-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/como-manejar-los-pensamientos-de-impotencia-post-194-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO MANEJAR LOS PENSAMIENTOS DE IMPOTENCIA (POST 194 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cComo manejar los pensamientos de impotencia\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o a Walter, Julia, Esperanza y Olga, quienes esperan este post.<\/strong><\/p>\n

Ante la presencia de un problema sin aparente soluci\u00f3n eficaz y pronta, surgen pensamientos inevitables, la mayor\u00eda de ellos son de impotencia porque quien los padece siente que no sabe hacer frente a la situaci\u00f3n, los temores e inseguridad le roban la paz y los d\u00edas pueden trascurrir de manera est\u00e9ril si la forma de ver y asumir tales problemas no reciben un cambio.<\/strong><\/p>\n

Por ello, desde Z\u00e9firo veamos c\u00f3mo afrontar la llamada impotencia emocional.<\/strong>
\n Ante la presencia de un problema debes buscar calma y pensar de manera objetiva lo siguiente.<\/strong><\/p>\n

a) Las causas reales del problemas: No las que imagines, no las que te digan, solo las que te consten y puedas cotejar con hechos y acciones concretas. No permitas que los temores y ansiedad te impidan asumir la realidad, solo as\u00ed podr\u00e1s hallar salidas concretas en cualquier arista de tu vida.<\/strong>
\n b) Asumir tus responsabilidades en la causa del problema: Es probablemente la parte m\u00e1s complicada cuando las personas no desean asumir sus errores con humildad, cuando antes de hacerlo prefieren culpar a la otra u otras personas antes que admitir que han fallado.<\/strong>
\n c) Pensar con objetividad en los errores de la o las otras personas que tambi\u00e9n generan un conflicto o problema.<\/strong>
\n d) Tener claras las consecuencias presentes y posibles m\u00e1s delante de no resolverse el problema.<\/strong>
\n Muchas personas se quedan en el primer paso o solo piensan en las consecuencias y es entonces que la impotencia los invade, surgen pensamientos de desesperaci\u00f3n, desesperanza, miedo, ira, frustraci\u00f3n y los pensamientos giran hacia lo mismo, no hay cambios ni acciones concretas que contribuyan a que los problemas evoluciones y se resuelvan de alg\u00fan modo o por lo menos desaparezca esa sensaci\u00f3n de aflicci\u00f3n y angustia y melancol\u00eda que embarga a millones por d\u00edas y a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Cuando los pensamientos de impotencia de perturben si realmente quieres tener paz y resolver los problemas que te agobian debes DECIDIR con valor, voluntad, humildad, inteligencia y tino lo que har\u00e1s, tomando en cuenta que elegir sufrir tambi\u00e9n es una decisi\u00f3n cuando te cubres de impotencia y falta de fuerzas porque no quieres avanzar ni vivir mejor.<\/strong><\/p>\n

PENSAMIENTOS DE IMPOTENCIA COMUNES.<\/strong>
\n – No ser\u00e9 capaz de tal o cual cosa a nivel laboral, siempre fracaso, mejor no lo intento (y solo piensas en eso)<\/strong>
\n – \u00bfPor qu\u00e9 las cosas no fueron mejor?, \u00bfpor qu\u00e9 no hice o dije tal cosa?<\/strong>
\n – No s\u00e9 por d\u00f3nde empezar, \u00bfqu\u00e9 digo?, \u00bfqu\u00e9 no digo? \u00bfy si la friego peor?<\/strong>
\n – No soporto que tal o cual persona haga esto o aquello, me da rabia, ira, celos, me pone de mal humor.<\/strong>
\n – \u00bfpor qu\u00e9 me pas\u00f3 esto a mi?, \u00bfpor qu\u00e9 no me di cuenta de todo antes?<\/strong>
\n – etc, etc<\/strong>
\n – Si hubiese tenido m\u00e1s tiempo para hacer mejor las cosas y demostrar lo que puedo lograr.<\/strong><\/p>\n

PENSAMIENTOS Y ACTITUDES PARA VENCER LA IMPOTENCIA.<\/strong>
\n a) No maximizar ni tratar de imaginar lo que la o las personas involucradas podr\u00e1n decidir frente a un conflicto. Puedes hacer uso de la percepci\u00f3n, pero ojo que si est\u00e1s tenso, ansioso y deprimido, esta no surgir\u00e1 ni atinar\u00e1s a nada porque solo generas pensamientos negativos que en el fondo son porque temes avanzar hacia una soluci\u00f3n.<\/strong>
\n b) No esperar que los dem\u00e1s te resuelvan los problemas o se hagan cargo de tus decisiones. Esta situaci\u00f3n suele darse cuando dejas que personas ajenas al problema opinan y te llevan a decisiones equivocadas. Por ello recuerda siempre que pidas un consejo hacerlo a gente sabia, es decir honesta, juiciosa y que jam\u00e1s te dir\u00eda hacer algo incorrecto para ti y para los dem\u00e1s, gente con \u00e9tica, respeto y bondad hacia los dem\u00e1s.<\/strong>
\n c) Alejar la idea y estrategia que dice \u201cQue pase el tiempo, vendr\u00e1n mejores vientos \u201d. Muchas personas deciden esta estrategia con la idea err\u00f3nea y clich\u00e9 de que los problemas se enfr\u00edan y los conflictos se resuelven por arte de magia con el tiempo que pasa, como si las partes involucradas no tuvieran memoria ni pensaran. Por lo general ocurre que este tipo de actitudes funciona para problemas peque\u00f1os o malestares sin real fondo profundo, no para conflictos m\u00e1s complejos, donde relaciones humanas se han resquebrajado.<\/strong>
\n Cada d\u00eda es algo distinto y la vida puede cambiar tan solo en minutos. Por tanto quienes piensan as\u00ed corren el riesgo de no poder resolver su conflicto a tiempo porque ser\u00e1 inviable por factores que no es capaz de prevenir. La vida es un camino donde hay que decidir todo el tiempo, tomar riesgos, asumir que el temor es parte del camino y sobre todo que las relaciones humanas son como las plantas, se deben cuidar siempre porque como las plantas que muere, si se pierde la admiraci\u00f3n, el respeto y la confianza y consideraci\u00f3n no es posible solucionar problemas de cualquier \u00edndole a nivel familiar, laboral, afectivo, etc.<\/strong>
\n d) No abusar de la nobleza y bondad de los dem\u00e1s: Un ejemplo claro de esto se da cuando por ejemplo los padres se llena de dolor e impotencia ante las irresponsabilidades de sus hijos as\u00ed como de su desamor y por lo general los hijos inmaduros y ego\u00edstas asumen tarde sus errores, cuando el tiempo les arrebat\u00f3 la posibilidad de enmendar errores, quedando entonces ellos impotentes y con un cargo de conciencia inmenso, al punto que en puede enfermarlos.<\/strong>
\n Tambi\u00e9n puede darse cuando decides abusar de la confianza o nobleza de la o las personas a las que les fallaste y consideras que tienen que perdon\u00e1rtelo todo o que lo mereces todo y si un d\u00eda te dicen \u201cNo\u201d te llenas de impotencia, no asumes las consecuencias de tus acciones y decides solo quejarte y amargarte.<\/strong>
\n e) Recordar siempre que los dem\u00e1s no cambian porque t\u00fa quieres o deseas, lo har\u00e1n si les nace, si tiene voluntad. De modo que deja la impotencia y reempl\u00e1zala por comprensi\u00f3n, compasi\u00f3n y resignaci\u00f3n cuando veas que los dem\u00e1s llevan valores endebles, mentes confusas y sobre todo cuando vivan encerrados en la necedad y decide caminar sin retroceder, caminar asumiendo tus responsabilidades ante los problemas con valor y de manera inteligente, con firmeza y sin titubeos porque as\u00ed como es tan sencillo da\u00f1ar o herir debe serlo aprender a hacer las cosas de manera correcta sin que duela o cueste.<\/strong>
\n f) Observa tus metas estancadas y tus sue\u00f1os perdidos por causa de tu inmovilidad y vivir estancado en tus pensamientos de impotencia, lamentos: Lamer tu heridas, tener pena de ti mismo (a) no es la soluci\u00f3n. Levanta la mirada, decide vivir con fuerza y fe y no pretendas que los temores desaparezcan porque ser\u00e1n una compa\u00f1\u00eda con la que debes aprender a convivir sin que obstruyan tu camino y mucho menos te impidan ser t\u00fa mismo.<\/strong>
\n g) Si pese a tus intentos no paran el sentir impotencia, busca ayuda profesional porque tanto tus niveles de ansiedad, baja autoestima y otros posibles problemas te impiden salir adelante.<\/strong>
\n h) Elabora un plan de vida que incluya decisiones para resolver los problemas, recordando que si hay cosas que no depende de ti, nada puedes hacer algunas veces, pero si no es as\u00ed y eres consciente de que puedes realizar tareas espec\u00edficas para salir de los conflictos, hazlo con honestidad y buena voluntad.<\/strong>
\n Recuerden que somos humanos y podemos fallar, equivocarnos, pero resulta penoso que si puedes pensar, usar tus talentos e inteligencia elijas vivir atado a tus inseguridades y sin compromiso y voluntad para madurar y buscar la felicidad que puedes construir con esfuerzo, fe y honestidad . La vida es muy corta y desde este blog siempre dir\u00e9 que la gente m\u00e1s valiosa es la que sabe hacer de sus errores un aprendizaje y del dolor fuerza para renacer y dar lo mejor de s\u00ed.<\/strong><\/p>\n

Vivir atado a los pensamientos de impotencia enferma el cuerpo y la mente, debilita, desmotiva y estamos hechos para avanzar siempre, si eliges vivir solo en el caos se te va la vida, se te van los sue\u00f1os y dejas de tener paz. Por tanto, busca reemplazarlos por pensamientos pro activos, de soluciones porque la gente inteligente resuelve, no mira su vida pasar por una ventana y luego lame sus heridas en la vejez.<\/strong>
\n Ya lo saben Zeferinos, si la impotencia los agobia: \u00a1act\u00faa, mu\u00e9vete, despab\u00edlate\u00a1 y deja de mirar solo lo que cay\u00f3 del vaso porque cuando reacciones los mejores d\u00edas de tu vida estar\u00e1n muy lejos de ti.<\/strong><\/p>\n

Ahora les dejo esta cancioncita para conocedores, espero los acompa\u00f1e y les agrade.<\/strong><\/p>\n

Que tengan un lindo fin de semana y los \u00e1ngeles los apoyen en todo paso nuevo que busquen dar.<\/strong>
\n Manjar\u00ed (bendiciones)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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