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Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cC\u00f3mo vencer la flojera\u201d (2da parte) y va dedicado con mucho cari\u00f1o a mis alumnos, amigos y profesionales que me han pedido en diversas oportunidades este post.<\/p>\n\t\t\t\t Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cC\u00f3mo vencer la flojera\u201d (2da parte) y va dedicado con mucho cari\u00f1o a mis alumnos, amigos y profesionales que me han pedido en diversas oportunidades este post.<\/p>\n
Hay d\u00edas y etapas en que la motivaci\u00f3n, entusiasmo y fuerzas para realizar nuestras actividades cotidianas parece esfumarse. Nos volvemos como inertes, lentos y la pereza se apodera del cuerpo y la mente, algunas veces solo se tiene ganas de dormir y otras de hacer cualquier cosa que no sea importante ni urgente o tontear.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer si esto ocurre?. Desde Z\u00e9firo veamos algunos tips para vencer esa odiosa flojera.<\/p>\n
1.- Eval\u00faa si has descansado lo suficiente: Si has tenido etapas donde has dormido poco, ese sue\u00f1o no volver\u00e1. Y es l\u00f3gico que el cuerpo no responda como debe ser. Por tanto, revisa tus horarios y de inmediato decide descansar lo suficiente, no puedes vivir amaneci\u00e9ndote porque el cerebro necesita entre 7 y 8 horas de sue\u00f1o diario para poder rendir en su m\u00e1ximo potencial.<\/p>\n
No cometas el error de dormir un d\u00eda entero y luego volver a las amanecidas por costumbre o por tontear en actividades que de pronto no son productivas. Aqu\u00ed mucho ojo a esa gente que se va de juerga desde el jueves y no para hasta el domingo al amanecer y es l\u00f3gico que vivan agotados y no tengan ganas de hacer nada.<\/p>\n
2.- Revisa tu tipo de alimentaci\u00f3n: Desde no comer bien o comer tonter\u00edas intervienen en tu rendimiento. Recuerda comer saludable y si los tiempos te complican la vida, organ\u00edzate y se disciplinado, recuerda que si por ejemplo comes grasa en exceso caer\u00e1s en apat\u00eda y ni que decir del colesterol , volar\u00e1s y no podr\u00e1s rendir como se debe en nada y sino comes o te la pasas en dietas extremas andar\u00e1s ap\u00e1tico (a), irritable. Evita el caf\u00e9 en exceso, as\u00ed como la colas.<\/p>\n
Busca consumir frutas, y para el cerebro no olvides la manzana, jugos especiales y mucho mucho omega 3 para que esa mente funcione de lo mejor.<\/p>\n
3.- Revisa tus pensamientos: Si est\u00e1s deprimido, ansioso o irritable no ser\u00e1 sencillo que la voluntad sea firme y mucho menos que le pongas entusiasmo a tus proyectos. Sino logras vencer tales estados, busca ayuda profesional y no lo postergues porque este tipo de males avanzan y la flojera y apat\u00eda de puede volver parte de tu vida por siempre y solo albergar\u00e1s frustraci\u00f3n.<\/p>\n
4.- No creas que porque eres joven siempre tendr\u00e1s tiempo para todo: No es as\u00ed porque existen oportunidades que no llegar\u00e1n a tu vida dos veces. Decide usar lo mejor de tus talentos y cultiva la alegr\u00eda y esperanza para servir. S\u00e1cale el jugo a tu juventud y da lo mejor de ti para cada meta y recuerda que el esp\u00edritu lo es todo y sin amor a cada cosa que haces todo se pone m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n
5.- Ora y medita cuando bajen las bater\u00edas: Todos los d\u00edas ora y agradece por todo lo bueno que tienes, para empezar por un d\u00eda m\u00e1s de vida y cuando sientas que se te van las fuerzas o alg\u00fan problemita te apena o roba las pilas, pide con fe a Dios calma, concentraci\u00f3n y sobre todo protecci\u00f3n, protecci\u00f3n contra el desaliento, esa que a veces es el peor maligno en el camino. Ll\u00e9nate de energ\u00eda de amor y ver\u00e1s como tus dones fluir\u00e1n nuevamente y adi\u00f3s flojera.<\/p>\n
6.- Charla con gente luminosa y positiva: D\u00e9jate engre\u00edr y querer por los tuyos y charla con gente especial, esos amigos (as) y afectos que t\u00fa elijes como parte de tu vida para compartir lo que piensas, sientes. No olvides abrazar fuerte fuerte a los que amas porque la energ\u00eda que transmite el alma de personas luminosas es una inyecci\u00f3n de fortaleza maravillosa.<\/p>\n
7.- Lee textos que llenen tu mente y alma: Cultiva la lectura de textos que no solo te lleven a aprender, conocer. Y en especial que aborden situaciones para recordar lo que necesitas como ser humano para renovarte y madurar.<\/p>\n
8.- Date duchas de aromaterapia: Metete a la tina y usa sales de frutas y ver\u00e1s como no solo te despejas sino que sientes que la flojera se va rapid\u00edsimo y cuida tu arreglo personal, no andes con mala pinta porque eso influye mucho en tu estado de \u00e1nimo. Sentirte bien contigo mismo har\u00e1 que desarrolles m\u00e1s entusiasmo.<\/p>\n
9.- Has el ejercicio que prefieras y no descuides tu salud: Mucho ojo a dolores de cabeza, gastritis y lo que fuese te moleste, no lo pases por alto y recuerda hacer tus chequeos respectivos para estar saludable.<\/p>\n
10.- Apela a la cromoterapia: Los colores que usas al vestir intervienen en el estado energ\u00e9tico, as\u00ed que si andas con flojera evita colores ap\u00e1ticos como el plomo y si andas bajo de \u00e1nimos puedes usar rojo, naranja, celeste o turqueza.<\/p>\n
Puedes adem\u00e1s colocar cerca de ti piedras de cuarzo amatista o colgarte un \u00f3nix negro para absorber la negatividad. Revisa los post de z\u00e9firo de piedras y de aromaterapia.<\/p>\n
Ahora les dejo esta cancioncita para que los acompa\u00f1e, escuchen la letra y miren el video con atenci\u00f3n. Espero les agrade.<\/p>\n