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Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cTrabajadores extremo\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o a mis colegas comunicadores, coach e investigadores que me pidieron este post (Juan Pablo, Adri\u00e1n, Francisco, Delia, Vicky ).<\/p>\n\t\t\t\t Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cTrabajadores extremo\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o a mis colegas comunicadores, coach e investigadores que me pidieron este post (Juan Pablo, Adri\u00e1n, Francisco, Delia, Vicky ).<\/p>\n
Trabajar es una necesidad que posee el hombre para poder ser independiente y a la vez, es una necesidad emocional para poder mantener el autoestima estable.<\/p>\n
Sin embargo, en estos tiempos hay dos tipos de trabajadores:
\nLos que quieren trabajar poco y ganar mucho.<\/p>\n
Los que trabajan mucho y solo quieren estar ocupados.<\/p>\n
Ambas posiciones son inadecuadas si hacen de la persona un esclavo de sus emociones y temores. Por ello, desde Z\u00e9firo veamos porqu\u00e9 muchas personitas que trabajan en extremo y no lo controlan.<\/p>\n
1.- Habito y cultivo: Si se viene de una familia en exceso trabajadora, donde se le ha inculcado tal actitud , es probable que se desarrolle un habituamiento y cultivo de la misma , siempre y cuando la persona tenga otras aristas de su vida de lado.<\/p>\n
2.- Presiones familiares: Muchas personas que son cabeza de familia o en palabras criollas \u201cmantienen\u201d un hogar y de repente no reciben apoyo econ\u00f3mico de la pareja por equis razones, se ven en la necesidad y presi\u00f3n de laborar en m\u00e1s de un oficio para poder cubrir las necesidades b\u00e1sicas de su familia y de s\u00ed mismo.<\/p>\n
Y con el tiempo, suele ocurrir que si la pareja y los hijos van creciendo se acostumbran a esto, no existe una consideraci\u00f3n al respecto y la persona que mantiene ese hogar tampoco ha sabido poner l\u00edmites por ejemplo a gastos innecesarios por temor a conflictos o por falta de fuerzas.<\/p>\n
3.- Refugio para no socializar ni cambiar de vida: En este grupo encontramos a personas que por m\u00faltiples razones por ejemplo no desean llegar a casa temprano, evaden a su familia (por conflicto ) o por puro gusto y deseo de estar apartado del y los afectos.<\/p>\n
Algunas personas se enfrascaron mucho en el trabajo a ra\u00edz de p\u00e9rdidas de familiares (experimentar un luto) o luego de fracasos quiz\u00e1s laborales o sentimentales y tambi\u00e9n se da por miedo a socializar, por baja autoestima sobre la vida emocional que crea una barrera con las personas porque las consideran nocivas de alguna manera.<\/p>\n
4.- Perfeccionismo: Esta actitud lleva a las personas a pensar siempre que lo que hacen no es suficiente, que deben dedicarle m\u00e1s horas para no fallar. Existe adem\u00e1s el hecho soberbio de creerse indispensable e imaginar que todos cometer\u00e1n errores sino se ve de cerca el trabajo.
\nEse perfeccionismo crea intolerancia contra s\u00ed mismo y puede desatar irritabilidad, as\u00ed como estr\u00e9s. Muchas veces los padres o tutores inculcaron de alguna manera ese perfeccionismo al juzgar duramente a sus hijos por sus fallas naturales.<\/p>\n
5.- Ambici\u00f3n desmedida: En este grupo ingresan las personas que buscan escalar o llegar a alguna posici\u00f3n obsesivamente, jam\u00e1s est\u00e1n contentos (as) con el dinero o cargo que ocupan, siempre se quejan de todo, elevan sus gastos y se presionan solos, buscan pretextos para no mirarse y no soportan sentirse por debajo de alguien m\u00e1s.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer si te das cuenta que por necesidad o por elecci\u00f3n eres un trabajador extremo?<\/p>\n
1.- Mirarte y analizar el estado de tu salud f\u00edsica y emocional: F\u00edjate si comes a tus horas, si duermes lo suficiente, si tienes molestias f\u00edsicas como dolores de cabeza, est\u00f3mago, apat\u00eda, irritabilidad, etc etc y anota todo en una libreta y si a todo le diste check, el radar rojo de alerta est\u00e1 encendido Zeferinos, algo hay que hacer.<\/p>\n
2.- Si descubres las razones emocionales por las que miles de veces laboras de m\u00e1s, as\u00famelas con realismo, no uses excusas, no te enga\u00f1es y si te cuesta mejorar busca ayuda profesional para mejorar por dentro y adem\u00e1s de ello cultiva leer textos que te ayuden a explorar tus problemas.<\/p>\n
3.- Usa Agenda: Pero no una agenda cuantitativa d\u00f3nde solo anotes las miles de cosas que debes hacer, en ella comienza a incluir la lista de actividades que necesitas para tener paz, alegr\u00eda, disfrutar y sobre todo estar cerca de ti mismo y de tus afectos. Si te ocupas solo del trabajo dejas de dar amor a los que amas, te aman y necesitas y te necesitan.<\/p>\n
No busques pretextos para no descansar, asume las horas que son para ti y date permiso y derecho para relajarte o hacer actividades que te den felicidad. Mi lema es hay tiempo para todo y estoy segura de que es as\u00ed si practican la constancia y ser ordenados. Es preciso que aprendan a tener prioridades, recordar que el alma necesita paz, alegr\u00eda, dicha, bienestar, y sin eso ser\u00edamos personas amargadas y frustradas.<\/p>\n
Miren el calendario y no dejen que se les pase la vida, reg\u00e1lense el derecho de ser dichosos (as) y siendo constantes y disciplinados lo lograr\u00e1n.<\/p>\n
Dentro de los consejitos Z\u00e9firo que puedo compartir les sugiero crear como yo, los llamados \u201cd\u00edas intocables\u201d y \u201choras sagradas\u201d , donde colocan aquellas actividades que no son trabajo y pueden ser las que les pegue en gana y hace felices, recordando que debe relajarlos, animarlos y ayudarlos a renovarse constantemente y estar energ\u00e9ticos.
\nY tambi\u00e9n es excelente que un d\u00eda que les provoque rompan la agenda y hagan actividades fuera de lo com\u00fan y se dejen llevar por el alma para bien (un cachito de locura de la buena es super saludable)<\/p>\n
Y sino sabes c\u00f3mo pasarlo bien, averigua, c\u00f3mprate gu\u00eda de calles, sal de tu casa y conoce Lima por todos sus lados y a vivir se ha dicho para no pasar de un hueco a otro hueco siempre, o sea de tu chamba a tu casa siempre. Si laboras y quieres descansar no siempre tienes que hacerlo en casa, recomiendo mucho salir de Lima por lo menos a media hora de distancia o dos ya es otra cosa, otros aires y la mente se relaja mucho y se vuelve renovado.<\/p>\n
Hay paisajes bell\u00edsimos tan cerca de la capital y solos o con quien deseen si saben ser curiosos y creativos lo pasar\u00e1n genial. Trabajar es lindo cuando se hace con dicha y pasi\u00f3n, pero el cuerpo y la mente necesitan reposo.
\nY sobre todo recuerden que sus afectos los necesitan y por dedicarse sin organizaci\u00f3n a sus labores en exceso rompen la comunicaci\u00f3n con sus padres, pareja, amigos, etc y con derecho les pueden reclamar y tambi\u00e9n sentirse poco importantes y si en el fondo evaden esos afectos as\u00famanlo y preg\u00fantense porqu\u00e9 no les dan ese tiempo, de repente algo falla o sienten fastidio o hartazgo que no se parcha ni con un paseo y si es as\u00ed a resolverlo, fingir no es vivir.<\/p>\n
Cada quien sabe que actividades los entretiene, pero sugiero no ser mon\u00f3tonos e investigar todas las cosas y lugares a los que pueden acudir y aun as\u00ed seguir\u00e1n aprendiendo y disfrutando de cada cosa y enriqueci\u00e9ndose de la compartir cultura con personas que la poseen.<\/p>\n
Ver cine, teatro y arte en general, as\u00ed como, leer, orar, meditar, viajar, deportes de aventura, turismo vivencial, actividades irreverentes y ajenas a este mundo, dormir, reuniones con familia, amigos y profesionales por doquier es parte de lo que puede a muchos gustarle y a otros no, pero doy esta listita para los que son mis colegas y gente amiga allegada por mis labores (periodistas, publicistas, editores, historiadores, terapistas hol\u00edsticos, fot\u00f3grafos, coach, escritores, soci\u00f3logos, psic\u00f3logos y gente vinculada a conocer la esencia humana, productores, dise\u00f1adores) para que recuerden las actividades que pueden llenarles el esp\u00edritu y hacerlos sentir mejor y l\u00f3gicamente le agregan todo lo dem\u00e1s que les plazca.<\/p>\n
Ahora les dejo esta cancioncita que me encanta para que los acompa\u00f1e y relaje.<\/p>\n