{"id":4878,"date":"2018-11-18T13:20:16","date_gmt":"2018-11-18T18:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=4878"},"modified":"2019-08-26T06:33:15","modified_gmt":"2019-08-26T06:33:15","slug":"las-carceles-emocionales-post-352-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/las-carceles-emocionales-post-352-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"LAS C\u00c1RCELES EMOCIONALES (POST 352 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cC\u00e1rceles emocionales\u201d y va dedicado a Ruth, Elena, Milton y Lenin, quienes esperan este post.<\/strong><\/p>\n

La incapacidad de tomar decisiones por miedo, prejuicios, presi\u00f3n social, pesimismo y carencia de valor, as\u00ed como de voluntad y claridad llevan a que millones de personas en el mundo sientan que viven \u201cpresos\u201d ante una situaci\u00f3n que los enferma emocional y f\u00edsicamente, pero de la cual no logran salir y desde Z\u00e9firo los invito a reflexionar para mirarse y reconocer que fuimos creados para vivir en paz por dentro y ser capaces de alcanzar dicha.<\/strong><\/p>\n

Dentro del mundo moderno, las c\u00e1rceles emocionales m\u00e1s frecuentes que existen y hoy cobran m\u00e1s efectos dolorosos en las personas tenemos:<\/strong><\/p>\n

1.- Miedo a romper una relaci\u00f3n insana: Si bien existen una serie de factores al respecto, el punto \u00bfC\u00f3mo vuelvo a empezar solo (a) otra vez? causa paralizaci\u00f3n, acostumbrarse a la desdicha y caer en estados de melancol\u00eda, ansiedad e ingresar a peligrosos cuadros de depresi\u00f3n, perdida de la voluntad, memoria temporal y elevada procastinaci\u00f3n (postergaci\u00f3n de metas)<\/strong><\/p>\n

Una dama trabajadora, emprendedora e inteligente para crecer profesionalmente me visit\u00f3 en terapia de coach emocional y me contaba que su a\u00fan esposo le hab\u00eda sido infiel en varias ocasiones, que ten\u00eda las pruebas, porque a veces alguna de esas mujeres la llamaban para cont\u00e1rselo; que \u00e9l se desaparec\u00eda de casa los fines de semana y que adem\u00e1s de ello, hab\u00eda despilfarrado parte del dinero en el negocio que comparten. Y pese a que ella es due\u00f1a de todo el patrimonio y propiedades, porque las compr\u00f3 antes de su compromiso con \u00e9l, el sujeto no desea irse de casa y hace teatros baratos de llanto y arrepentimiento, poniendo delante a las dos hijas que tienen.<\/strong><\/p>\n

La dama en cuesti\u00f3n comenta que su esposo la ha convencido de que ella se equivoca mucho en el trabajo y solo \u00e9l hace las cosas bien. Y ella se siente aterrada de no saber seguir sola con la empresa.<\/strong>
\nSin embargo, cuando le pregunt\u00e9 \u00bfno hiciste el negocio sola sin problemas diez a\u00f1os antes de conocerlo y adquiriste todo lo que tienes sin problemas?, \u00bfte crees que no eres capaz laboralmente o pesa adem\u00e1s sobre tu mente que seas vista si rompes tu relaci\u00f3n como la esposa enga\u00f1ada y abandonada?, \u00bfqu\u00e9 tanto te afecta pensar que tu a\u00fan esposo sea feliz y con campo abierto con otra y que esa otra te parezca la o las culpables de tu desastre matrimonial? Le hice estas preguntas entre otras y la se\u00f1ora agach\u00f3 la cabeza, las l\u00e1grimas ca\u00edan por su rostro y termin\u00f3 dici\u00e9ndome: \u201ctienes raz\u00f3n, soy una cobarde dependiente con el ego enfermo\u201d y me muero de miedo, porque no s\u00e9 por d\u00f3nde empezar a romper mi c\u00e1rcel.<\/strong><\/p>\n

Esta situaci\u00f3n la viven otras personas que por ejemplo no pueden mudarse porque la pareja les solventa los gastos y en casos tan frecuentes, existe hasta violencia f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n

La dependencia afectiva emocional implica pensar en modo negativo todo el tiempo, dejar que el tiempo corra y que todo el peso de las miradas ajenas, creencias limitantes y prejuicios formen los grilletes que les roban vida y paz por a\u00f1os. E incontables personas jam\u00e1s dejan esa prisi\u00f3n, prefieren \u201cfingir\u201d para la familia, en el trabajo y ante todos los que se sientan los juzgan, porque no soportan verse como fracasados en su elecci\u00f3n de vida.<\/strong><\/p>\n

Esta misma dama me dec\u00eda que hasta su hija mayor lloraba y le dec\u00eda que no pod\u00eda entender porque ella permit\u00eda todo el abuso que su padre ejerc\u00eda en casa, le aconsejaba denunciarlo y la animaba a luchar por liberarse; y su hija tiene solo diez a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Otras personas con pareja, pero presos de apego afectivo temen a la soledad y consideran que deben casarse de cualquier modo con alguien as\u00ed vivan desdicha, porque consideran que por ratos lo pasan bien, cuando en realidad la autoestima ha desaparecido y no han vivido algo mejor.<\/strong>
\nLos hijos, dinero y el qu\u00e9 dir\u00e1n son algunos pretextos que colocan parejas que se pelean todo el tiempo frente a ellos, causando m\u00e1s da\u00f1o del que piensan, porque sus hijos se acostumbran a observar que el amor es nocivo, hip\u00f3crita y tambi\u00e9n aprender\u00e1n a escoger una persona t\u00f3xica.<\/strong><\/p>\n

Lo peor que ocurre con este tipo de personas con tremenda c\u00e1rcel emocional es que terminan adem\u00e1s de enfermarse, por buscar refugios de todo tipo: una relaci\u00f3n clandestina para aplacar la soledad siendo infieles, uso de malos h\u00e1bitos como alcohol, drogas y juergas.<\/strong><\/p>\n

2.- Miedo a ejercer un nuevo oficio, rubro de carrera, a empezar de cero: Tanta gente realiza trabajos por cumplir, con desgano y no son eficientes, porque no descubrieron pronto aquello que les apasione en el campo acad\u00e9mico o t\u00e9cnico. Y pese a que existen variadas ofertas para estudios en el pa\u00eds, \u201cempezar\u201d se les hace un mundo, porque no se atreven, les da verg\u00fcenza y toman la vida con conformismo.<\/strong><\/p>\n

Salir de tal prisi\u00f3n en cuanto a los talentos y oficio requiere imaginar c\u00f3mo te ver\u00edas ejerciendo aquello que te gusta, pero hace falta voluntad, orden y paciencia para avanzar paso a paso hacia todo aquello que deseas aprender y con lo cual renacer profesionalmente.<\/strong><\/p>\n

Mientras que otras personas siguen cursos y maestr\u00edas que no aplican y pese a que los empleos no andan sencillos de conseguir y todo es mucha \u201cimagen creada\u201d sin profundo conocimiento, siempre he dicho por experiencia que un buen profesional es tomado en cuenta donde pisa por su modo y manera de ejercer sus habilidades, conocimiento y, sobre todo, eficiencia para hacer crecer la empresa donde lo tomen o su propia empresa.<\/strong><\/p>\n

3.- Miedo a expresar los sentimientos, ideas por terror al conflicto, critica y rechazo.<\/strong>
\nConsidero que es una de las c\u00e1rceles emocionales m\u00e1s dolorosas y generadora de todo tipo de fracaso y problemas en la vida si la persona no lleva tratamiento adecuado. Como les he comentado, existe la llamada \u201cfobia social\u201d espec\u00edfica, generalizada y la llamada \u201cfobia emocional\u201d y en todas ellas existe un \u201cno me atrevo a esto o aquello porque me da verg\u00fcenza, miedo a que me miren mal, a que me digan que no, creo que otros lo har\u00e1n mejor que yo, etc\u201d.<\/strong><\/p>\n

Y con el tiempo, este tipo de personas ha dejado de hacer cosas como las siguientes:<\/strong>
\nEjemplos:<\/strong><\/p>\n

– el estudiante que no sustenta su tesis de pregrado o post grado porque le aterra el hecho de pasar por un examen ante un jurado y pese a que necesita el t\u00edtulo, lleva a\u00f1os sin poder atreverse<\/strong>
\nTuve un ex alumno al que volv\u00ed a ver luego de diez a\u00f1os de terminada la carrera y me cont\u00f3 que no pod\u00eda sacar el t\u00edtulo ni hacer la tesis porque ten\u00eda miedo y con apoyo estupendo del psiquiatra que atiende a mis pacientes y bajo el entrenamiento emocional en mi consulta, el caballero pas\u00f3 el examen con \u00e9xito tras solo tres meses de tratamiento y se sinti\u00f3 m\u00e1s seguro, logrando hoy incluso haber cambiado de empleo.<\/strong><\/p>\n

– La persona que se lleva mal con alguien en el centro de trabajo, que nota que le hacen da\u00f1o, pero es incapaz de sentar un reclamo justo a los superiores, porque teme ser despedido o sancionado.<\/strong><\/p>\n

– Aquel o aquella que no reclama por nada cuando por ejemplo le dan algo fr\u00edo en un restaurante, pese a que es su derecho, porque se dice as\u00ed mismo \u201cpara que voy a generar problema\u201d y prefiere comer todo fr\u00edo, echarse le culpa y pagar para variar por un mal servicio.<\/strong><\/p>\n

– La persona que recibe tratos injustos de parte de su pareja, pero calla siempre, espera que se todo se calme y se echa la culpa para no empeorar la cosas.<\/strong><\/p>\n

– Aquellas personas que tiene problemas para hacer amistades, expresar sus sentimientos a nivel afectivo.<\/strong><\/p>\n

4.- Las personas que esconden su verdadera opci\u00f3n sexual y, por ejemplo, mantienen relaciones de pareja homosexuales ocultas, pero para cubrir las apariencias hasta se han casado. Y respecto a ese tema toqu\u00e9 un caso real en mi \u00faltimo libro \u201cJaque Mate al Amor\u201d, siendo hasta perverso usar a una persona de fachada para cubrir las apariencias por cobard\u00eda y no tener aplomo ni decisi\u00f3n de salir de dicha c\u00e1rcel emocional.<\/strong>
\nExisten otras c\u00e1rceles como ejercer un oficio de tipo deshonesto por ganar dinero f\u00e1cil, miedo cr\u00f3nico a trabajar por fobia, comodidad y baja autoestima, etc<\/strong><\/p>\n

5.- Por ser parte de un grupo o entorno, anulo mis valores: La gente servil, manipulable y que va por la vida buscando la sombra del \u00e1rbol que le conviene abunda cada d\u00eda m\u00e1s. Y es impactante como la c\u00e1rcel emocional de la deshonestidad tiene etiquetas como: recibir dinero mal ganado, idealizar a una persona incorrecta y hacerle favores por quedar bien.<\/strong><\/p>\n

No tenemos mejor ejemplo que los grupos de corrupci\u00f3n en el mundo que terminan siendo juzgados. Sin embargo, existen otros tipos de grupos (todos parte de mentiras, focos de traiciones y bajezas)<\/strong>
\nMas esa gente olvida que por el proceder van las consecuencias en sus vidas y que si luego se quejan, solo les queda asumir ense\u00f1anzas. Nadie puede obligarte a ser incorrecto y tener amistades que lo son para decidir ser su c\u00f3mplice no queda oculto bajo el sol y la c\u00e1rcel emocional de \u201cservilismo\u201d arrastra siempre a quien menos imaginas, pero solo el tiempo justo marca las consecuencias.<\/strong><\/p>\n

6.- La c\u00e1rcel de la auto exigencia emocional y consumismo: Vivir para aparentar, trazarte metas que consideras son las correctas sin sentir pasi\u00f3n por estas, necesidad de competir todo el tiempo contigo mismo y con los dem\u00e1s, incapacidad de manejar tus emociones y dar tiempo de calidad a los seres que amas, compra compulsiva de lo de moda, aunque no lo necesites, despilfarro del dinero y el tiempo por ego. C\u00e1rcel de banalidad que no permite ser \u00f3ptimo (a) ni eficiente en nada concreto, porque la mente vive en batallas absurdas que por frustraci\u00f3n il\u00f3gica el hombre vac\u00edo posee.<\/strong><\/p>\n

No existen recetas de felicidad comunes, cada quien es un mundo y lo que t\u00fa decidas vivir es asunto tuyo y no de los dem\u00e1s. Y no debes elegir metas para vivir mirando por la ventana la reacci\u00f3n ajena, porque debes recordar que todo aquello en tu vida que se realiza con buenas intenciones y para servir, ya posee bendici\u00f3n del cielo.<\/strong><\/p>\n

Por tanto, ten presente no sacrificar tus reales sentimientos, vocaci\u00f3n y talentos por ego enfermo y narcisismo, porque de todos tus pasos y decisiones solo t\u00fa eres responsable.<\/strong><\/p>\n

CLAVES PARA VENCER LAS C\u00c1RCELES EMOCIONALES<\/strong><\/p>\n

1.- Reconocer que posees una o varias c\u00e1rceles emocionales<\/strong>
\n2.- Buscar ayuda profesional, empezando por la lectura de libros que aborden el tema y al respecto les recomiendo desde mi biblioteca personal Z\u00e9firo los siguientes libros:<\/strong>
\n:\u201cVivir sin miedo\u201d del autor espa\u00f1ol, Sergio Fern\u00e1ndez, \u201cConfiar en m\u00ed\u201d del autor argentino, Sebasti\u00e1n Palermo y de mi autor\u00eda el libro \u201cLesiones de amor\u201d que lo encuentran en todas las librer\u00edas y tambi\u00e9n en versi\u00f3n ebook v\u00eda Ap Store y Play Store.<\/strong>
\n3.- Revisa tus valores, los que debes fortalecer y los que has elegido ignorar, dejar atr\u00e1s y reflexiona sobre todo aquello que pierdes, da\u00f1as y solo es tu responsabilidad por darle la espalda a todo aquello que ense\u00f1a el creador. Y recuerda que sin honestidad, respeto, \u00e9tica, consideraci\u00f3n, justicia, dignidad y lealtad nada en tierras de paso camina bien y mucho menos podr\u00e1s sentir paz donde pises.<\/strong>
\n4.- Fijarse metas cortas para salir de las c\u00e1rceles emocionales: Sin dar pasos firmes sobre algo y tomar decisiones importantes sin retroceder, jam\u00e1s se dejan los grilletes y recuerden que la mente con miedo patol\u00f3gico inventar\u00e1 miles de eternos pretextos y en muchos casos complejos se requiere de la visita al especialista psiquiatra para que el paciente pueda recibir apoyo en s\u00edntomas ansiedad, p\u00e1nico, depresi\u00f3n u otros males no detectados a tiempo.<\/strong>
\n5.- No busques que nadie viva empuj\u00e1ndote en dar pasos que solo te corresponde a ti mismo tomar, porque debes recordar que se nace y se muere solo y en la vida nada llega f\u00e1cil, pero ser feliz es una decisi\u00f3n.<\/strong>
\n6.- Anota tus logros, no los minimices por nada y nota como poco a poco vas siendo otra persona y te ves mejor, sonr\u00edes m\u00e1s y eres m\u00e1s feliz.<\/strong>
\n7.– Busca siempre tratar de verte bien, no descuides tu cuidado personal e imagen, porque con ello te sentir\u00e1s mejor y m\u00e1s libre emocionalmente. Peinarse, estar limpio, con lindo accesorios y detalles es parte de la buena autoestima.<\/strong>
\n8.- Convierte a la oraci\u00f3n con devoci\u00f3n en tu mayor aliada para no perder fuerzas, para dejarte guiar por el cielo, para notar como las puertas se abren cuando te las labras y recuerda que el creador desea verte en paz y en dicha y que hemos venido a tierras de paso para aprender de los errores, pero destruirte no era parte del plan divino y en poco tiempo puedes cambiar tu modo de vivir y renacer.<\/strong>
\n9.- Toma en cuenta que jam\u00e1s podr\u00e1s saber c\u00f3mo te ir\u00eda sobre algo que no intentas de modo firme y decidido. Los cambios de vida requieren voluntad, constancia y compromiso emocional.<\/strong>
\nY si has reconocido que por dentro est\u00e1s vac\u00edo (a), enfermo (a), pero desde los valores, nadie tiene la soluci\u00f3n, solo t\u00fa mismo y tambi\u00e9n debes recordar hacerte cargo de las consecuencias de todo da\u00f1o que te haces, has hecho y consideras que solo queda ah\u00ed. No existe acci\u00f3n sin consecuencias y el tiempo que no cesa es el mejor maestro para quienes han elegido darle la espalda al creador, as\u00ed como dejar de amarse y ser limpios.<\/strong>
\nLos dejo reflexionando queridos Zeferinos y esta bella melod\u00eda para que los relaje y acompa\u00f1e<\/strong><\/p>\n


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