{"id":388,"date":"2017-01-20T01:50:29","date_gmt":"2017-01-20T01:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=388"},"modified":"2019-09-07T05:49:35","modified_gmt":"2019-09-07T05:49:35","slug":"miedos-y-fobias-comunes-post-76-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/miedos-y-fobias-comunes-post-76-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"MIEDOS Y FOBIAS COMUNES (POST 76 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cMiedos y Fobias Comunes\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o para mis amigos super f\u00f3bicos, Isabel, Ra\u00fal, Lady, Cristi, Andr\u00e9s y Fabi\u00e1n, quienes me pidieron este post.<\/strong><\/p>\n

Existen muchas razones por la cuales las personas experimentan aversi\u00f3n y rechazo a ciertas cosas o lugares. Algunas fueron aprendidas, otras surgieron por malas experiencias y algunas m\u00e1s serias se deben a estados ansiosos de nacimiento.<\/strong><\/p>\n

Algunas de estas fobias y temores causan m\u00e1s de un dolor de cabeza a los amigos, familiares. Por ello, desde Z\u00e9firo quiero exponer algunas de las m\u00e1s comunes con unos tips para superarlas.<\/strong><\/p>\n

1.- Miedo a la oscuridad: Algunas personas no soportan dormir con la luz apagada, manifiestan que han experimentado experiencias terribles con fantasmas desde ni\u00f1os, otros dicen que se ahogan del susto, en fin. Este miedo hace que no logren descansar bien y tomen medidas extremas que mucha gente no comprende<\/strong>
\n Por ejemplo, les cuento que yo tengo 5 amigos (as) con este miedo, 3 de ellos<\/strong><\/p>\n

dicen que se debe a los fantasmas, recuerdan n\u00edtidamente que los han tocado y asustado, tal cual ocurre en las pel\u00edculas de terror y no niego tal posibilidad porque existen investigaciones al respecto que as\u00ed lo avalan como las que presenta la norteamericana Silvie Simon en su estupendo libro llamado \u201cExtra\u00f1os Fen\u00f3menos Paranormales\u201d, en el cual ella expone los casos m\u00e1s estudiados por cient\u00edficos renombrados<\/strong><\/p>\n

Para remediar este tipo de temor algunos han optado por las terapias hol\u00edsticas como la acupuntura, reiki y magnetoterapia y otros las han combinado con terapias conductuales, donde han intentado recordar cuando naci\u00f3 tal temor y as\u00ed aprender a manejarlo.<\/strong><\/p>\n

Desde que lo han hecho van perdiendo el miedo y sienten que descansan mejor, as\u00ed que lectores, ese miedo puede vencerse, es cuesti\u00f3n de decidir afrontarlo y tomar medidas.<\/strong><\/p>\n

2.- Miedo a volar en Avi\u00f3n: Este temor s\u00ed que es una complicaci\u00f3n, sobre todo si afecta la vida profesional porque algunas carreras exigen que la persona viaje de vez en cuando y con este miedo o fobia, se puede llegar a perder hasta el empleo.<\/strong>
\n Puedo contar que he visto a colegas y amigos cercanos sudar fr\u00edo en el avi\u00f3n, tener nauseas, pasarse todo el viaje rezando sin parar.<\/strong><\/p>\n

Algunas de las cosas m\u00e1s sorprendentes que he podido ver de mis amigos por este miedo se las pongo en los siguientes ejemplos:<\/strong><\/p>\n

– Hace unos a\u00f1os viajaba con unos colegas a Chile y recuerdo que mi amigo periodista, quien era de casi la edad de mi padre se tom\u00f3 2 pastillas de un ansiol\u00edtico para dormir antes de subir al avi\u00f3n y como not\u00f3 que por sus nervios no hac\u00eda efecto pidi\u00f3 2 tragos y se los tom\u00f3 sin criterio alguno. Estuve de ni\u00f1era viendo que no se caiga y oy\u00e9ndolo roncar, pero al llegar sudaba impresionantemente. A\u00fan no se ha curado y ahora viaja poqu\u00edsimo, dice que ya est\u00e1 viejito para superarlo.<\/strong><\/p>\n

– Una amiga m\u00eda prefiere hacer lo que sea por no viajar de comisi\u00f3n, calcula las horas de viaje, hace conjeturas super incre\u00edbles sobre sus posibles formas de muerte si viaja y por ello ha perdido m\u00faltiples oportunidades de estudiar y desarrollarse profesionalmente.<\/strong><\/p>\n

– He visto a pasajeros llorar, gritar, de todo.<\/strong><\/p>\n

Para superar esta fobia se puede optar por terapias contra la ansiedad y en algunos casos muchos han recurrido a la Hipnosis. Yo conoc\u00ed un doctor que tiene un cd con la terapia de vuelo, en la cual se hace pensar al paciente que est\u00e1 ya viajando. En Estados Unidos y en Madrid existen 2 instituciones dedicadas a este tema y por lo que cuentan quienes se atendieron, han logrado superar el problema.<\/strong><\/p>\n

Y siempre he pensado que el miedo solo atrae cosas malas, as\u00ed que recomiendo intentar viajar animados, relajados, con un buen libro en mano si el viaje es largo o con m\u00fasica linda. O si prefieren y viajan bien acompa\u00f1ados charlen y conf\u00eden en sus angelotes de la guarda, esos que siempre est\u00e1n de nuestra parte.<\/strong><\/p>\n

3.- Miedo a las alturas y a los ascensores:<\/strong>
\n Tras experiencias traum\u00e1ticas algunas personas detestan las alturas y los ascensores. Y es que mucha gente pas\u00f3 terremotos en pisos elevados o se qued\u00f3 encerrado en un elevador y cosas as\u00ed, mientras que otros no recuerdan desde cuando les ocurre.<\/strong><\/p>\n

Yo les cuento por ejemplo que mi adorado padre odia los ascensores desde que experiment\u00f3 el terremoto del 70 en un 8vo piso. Qued\u00f3 tan en p\u00e1nico que hasta hoy es un rollo hacerlo subir. Ya lo hace, pero tienen que distraerlo, hacerle mil bromas y solo por evitar el dolor de piernas lo hace.<\/strong><\/p>\n

Jam\u00e1s olvidar\u00e9 que cuando era estudiante universitaria me acompa\u00f1\u00f3 a un evento y no quiso subir al piso 11. Me dijo super fresco y calmado : \u201cHijita, voy por la escalera\u201d. Me re\u00ed y le dije \u201cAh no papito, \u00a1sobre mi cad\u00e1ver!\u201d y lo hice subir por el ascensor luego de tardar varios minutos para convencerlo, pero el pobrecito sali\u00f3 p\u00e1lido. Y cuando labor\u00e9 en un 9no piso hace unos a\u00f1os, mi padre viv\u00eda con los pelos de punta, rogaba que me cambiaran de oficina, jam\u00e1s quer\u00eda ir por mi trabajo a visitarme y si hab\u00eda temblor su angustia era intensa.<\/strong><\/p>\n

Luego de que mi padre tuviera terapias de reiki y de gemoterapia ya sube por ascensores, no de buena gana, pero s\u00ed sin menos rechazo, ya lo soporta, aunque me amenaza de que si vuelvo a laborar en pisos altos no subir\u00eda, me esperar\u00eda en el 1er piso.<\/strong><\/p>\n

Otra gente ni pude caminar sobre un puente, les da mareos, etc<\/strong><\/p>\n

Meditar y todo tipo de terapias de relajaci\u00f3n ayudan a combatir estos males que tambi\u00e9n en casos m\u00e1s complejos son parte del ataque de p\u00e1nico y otros males derivados de la ansiedad.<\/strong><\/p>\n

4.- Miedo a la velocidad<\/strong>
\n Existe gente que detesta la velocidad, se pone p\u00e1lida y otras jam\u00e1s manejar\u00edan porque temen chocar y matarse.<\/strong><\/p>\n

Otra gente no se subir\u00eda a una moto jam\u00e1s por miedo a la velocidad, ni a un trencito. He visto gente negarse a hacer tours en tren por p\u00e1nico a este transporte.<\/strong><\/p>\n

5.- Miedo a los ratones.<\/strong>
\n Este temor s\u00ed que es divertido. He visto gente de m\u00e1s de 40 a\u00f1os gritar como loca cuando se les ha dicho que tienen un ratoncito cerca. Conoc\u00ed una se\u00f1ora que se paraba sobre la silla, gritaba y un amigo de la universidad igual.<\/strong><\/p>\n

Cuando integr\u00e9 el equipo de investigaciones de la Universidad San Mart\u00edn de Porres y laboraba con 25 investigadores ocurri\u00f3 algo super divertido, pero ten\u00eda que ver con el miedo a roedores:<\/strong><\/p>\n

Una tarde , una de las chicas vio una rata en la oficina, para ser espec\u00edfica, en la cocina de la oficina. Y para ser exacta, 10 investigadores, entre hombres y mujeres salieron espantados del local, dijeron que solo volver\u00edan cuando asesinaran a la feroz rata y a los que nos quedamos, cazarla nos tom\u00f3 4 horas, entre gritos, agua caliente, palos, en fin, locuras que la gente periodista suele hacer.<\/strong><\/p>\n

Pero si recuerdo que una amiga de aquellos a\u00f1os no entr\u00f3 a esa cocina en meses, dec\u00eda que esa rata deb\u00eda haber dejado su cr\u00eda por ah\u00ed escondida y no entraba por all\u00ed ni para prepararse un caf\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Aqu\u00ed puede tratarse de una aversi\u00f3n que nace del asco y otra de lo aprendido. Y si que resulta muy chistoso ver este miedo en varones y mucho m\u00e1s cuando los ves a lado de ni\u00f1os que no temen al rat\u00f3n y se burlan de ellos.<\/strong><\/p>\n

6.- Miedo y Pavor de Hablar en P\u00fablico: Este temor nace quiz\u00e1 de un mal trato recibido en el colegio, mientras que a muchos les cuesta hablar en p\u00fablico por su tipo de personalidad.<\/strong><\/p>\n

En lectura de rostro y morfopsicolog\u00eda este rasgo se ve en la forma y tama\u00f1o de los labios, pero si se detecta el entrenamiento e ir ganando seguridad en el asunto ayuda mucho. No estoy diciendo que a los que odian hablar en p\u00fablico les terminar\u00e1 encantando, pero por lo menos podr\u00e1n hacerlo si su trabajo lo requiere alguna vez<\/strong><\/p>\n

Y esto este temor es necesario de manejar estos tiempos porque obstaculiza las carreras.<\/strong><\/p>\n

He visto con mucha pena ver alumnos mudos ante un examen, otros temblar y sudar sin poder expresarse. Y les aseguro que la terapia de gemoterapia, reiki y acupuntura ayuda mucho a superarlo, as\u00ed como cursos de oratoria y control mental.<\/strong><\/p>\n

7.- Miedo a los Temblores y Terremotos: Este temor viene de la falta de control de emociones y es sumamente peligroso.<\/strong><\/p>\n

Existe gente que ante un temblor sale corriendo y gritando atropellando a la gente que se asome ante ellos. Otros entran en crisis de llanto y sienten que les falta el aire.<\/strong><\/p>\n

Recuerdo que cuando ten\u00eda apenas 4 a\u00f1os como docente universitaria experiment\u00e9 un temblor fuerte en plena clase y estaba en el 5to piso. De pronto, una de mis alumnas sali\u00f3 corriendo despavorida y se cay\u00f3 al tropezarse con una de las carpetas. La chica no paraba de llorar y se lastim\u00f3 el ment\u00f3n y gritaba como si la estuviesen torturando.<\/strong><\/p>\n

Como ven, sus nervios la volvieron imprudente y solo logr\u00f3 caerse. Y esto es complicado de manejar porque a pesar de los simulacros, mucha gente no controla ese pavor.<\/strong><\/p>\n

En este caso solo queda concientizarse y meditar antes de actuar.<\/strong><\/p>\n

Algunas de las actividades que contribuyen a descontrolar el sistema nervioso son:<\/strong><\/p>\n

– Beber en exceso<\/strong>
\n – Fumar<\/strong>
\n – Consumir drogas.<\/strong>
\n – Consumir azucares en exceso<\/strong>
\n – No controlar el insomnio.<\/strong>
\n – Stress<\/strong>
\n – Depresi\u00f3n, etc<\/strong><\/p>\n

Si padecen alguna de estas fobias y temores tomen medidas, busquen ayuda profesional y as\u00ed evitar\u00e1n sufrir por a\u00f1os de manera absurda. Todo aquello que se busca solucionar con voluntad y constancia da sus frutos.<\/strong><\/p>\n

Y les dejo esta linda canci\u00f3n para que se relajen .<\/strong><\/p>\n


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