{"id":317,"date":"2017-01-16T20:53:58","date_gmt":"2017-01-16T20:53:58","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=317"},"modified":"2017-01-16T20:53:58","modified_gmt":"2017-01-16T20:53:58","slug":"batidos-magicos-para-el-cerebro-y-la-memoria-parte-ii-ii-post-sobre-vitaminas-y-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/batidos-magicos-para-el-cerebro-y-la-memoria-parte-ii-ii-post-sobre-vitaminas-y-nutricion\/","title":{"rendered":"BATIDOS MAGICOS PARA EL CEREBRO Y LA MEMORIA PARTE II (II POST SOBRE VITAMINAS Y NUTRICI\u00d3N)"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\"Queridos amigos, hoy en Z\u00e9firo el tema es \u201cBatidos M\u00e1gicos Para el Cerebro y Memoria Parte II y va dedicado con mucho cari\u00f1o para mis alumnos, amigos y gente re chamba que necesita tener su cerebrito bien cuidado, la mente l\u00facida y la memoria a full.<\/strong><\/p>\n

Y es que diariamente, la exigencia de las labores, as\u00ed como la necesidad de buscar la calma hacen que cada vez sea m\u00e1s complicado para muchos recordar las cosas.<\/strong><\/p>\n

Por ello, desde Z\u00e9firo quiero entregarles m\u00e1s recetitas de mi abuela que son una maravilla. Y es que soy super despistada, pero la memoria es mi gran aliada para muchas cosas que necesito y ello no es solo gen\u00e9tico, sin estos batidos la fatiga me visitar\u00eda m\u00e1s de la cuenta, cosa que ni hablar puedo darme el lujo de permitir y con mucho cari\u00f1o comparto las recetas con ustedes.<\/strong><\/p>\n

Ah\u00ed les va:<\/strong><\/p>\n

1.- Batido para ayudar a mejorar la memoria:<\/strong><\/p>\n

Este batido bajo en calor\u00edas es una buena fuente de fibra, fitoqu\u00edmicos y antioxidantes. Los ar\u00e1ndanos, en forma particular, contienen componentes que pueden ayudar a prevenir cataratas, c\u00e1ncer, resfr\u00edos y p\u00e9rdida de memoria.<\/strong><\/p>\n

Y no se hagan l\u00edos por el ar\u00e1ndano, venden el zumo de esta frutita super fresca en los supermercados como Wong y en algunas farmacias tambi\u00e9n en capsulitas para la fatiga. Y helado es divino, refrescante y los pondr\u00e1 super pilasssssssss.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

1\/2 taza de jugo de naranja<\/strong>
\n 2 tazas de yogurt light de vainilla o durazno<\/strong>
\n 2 1\/2 tazas de duraznos en rodajas<\/strong>
\n 3\/4 taza de ar\u00e1ndanos frescos o congelados<\/strong><\/p>\n

Licuar todo, echar az\u00facar rubia al gusto o edulcorante. Es mejor pelar los duraznos para evitar alg\u00fan sabor amargo.<\/strong><\/p>\n

Pueden tomarlo al desayunar o antes de hacer meme, y as\u00ed amanecer\u00e1n de muy buen humor y con la mente despejada.<\/strong><\/p>\n

2.- Batido Anti estr\u00e9s:<\/strong><\/p>\n

Para aquellos agobiados por motivos de trabajo y estudios, les recomiendo este batido antiestr\u00e9s. El efecto antiestr\u00e9s se consigue gracias a la vitamina C y a la miel. Y es super<\/strong>
\n f\u00e1cil de preparar:<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

150 ml de yogur natural<\/strong>
\n 1\/2 vaso de zumo de naranja<\/strong>
\n Una zanahoria.<\/strong>
\n Un kiwi<\/strong>
\n Una cucharadita de miel<\/strong><\/p>\n

El Kiwi debe pelarse lavarse bien y echar un promedio de la mitad para obtener 2 vasos generosos. Usen agua heladita y la verdad ya no hace falta az\u00facar, todo bien licuado y si gustan lo cuelan.<\/strong><\/p>\n

La mejor hora para beberlo es la tardecita.<\/strong><\/p>\n

3.- Batido Relajante<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de un d\u00eda duro de trabajo \u00bfA qui\u00e9n no le apetece relajarse?.Las propiedades de estos ingredientes contribuyen a calmar el cansancio, elevar el \u00e1nimo y a mejorar la memoria, adem\u00e1s de combatir la depresi\u00f3n si se tiene.<\/strong>
\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n

Un vaso de leche<\/strong>
\n 1\/2 Manzana<\/strong>
\n 1\/2 Pl\u00e1tano<\/strong>
\n Una rodaja de pi\u00f1a natural<\/strong>
\n Una pizca de canela molida<\/strong><\/p>\n

Todo a la licuadora y si gustan lo cuelan. Por el pl\u00e1tano casi no necesita az\u00facar, pueden echar una cucharadita de miel y queda riqu\u00edsimo.<\/strong><\/p>\n

4.- Batido M\u00e1gico Z\u00e9firo.<\/strong><\/p>\n

Este batido es mi preferido, lo preparo siempre, en especial, cuando siento que mi mente est\u00e1 como atascada y no fluyen las ideas, me destortugiza (no existe la palabra, pero significa que me quita lo lenta si as\u00ed me siento).<\/strong><\/p>\n

Este es mi secreto chicos que tanto me preguntan, m\u00e1s mi omega 3 y mis juguitos de quinua y limonada verde siempre.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

1\/2 Naranja<\/strong>
\n 1\/2 Pera<\/strong>
\n 1\/2 Pomelo<\/strong>
\n 1\/2 Manzana<\/strong>
\n 150 ml de yogur<\/strong>
\n Una cucharadita de az\u00facar rubia<\/strong><\/p>\n

Todo a la licuadora o procesador con hielito y recomiendo beberlo por las tardes o por la noche. A m\u00ed me da excelente resultado tomarlo cuando quiero escribir, crear cosas distintas y cuando siento que no doy m\u00e1s con la fatiga.<\/strong><\/p>\n

5.- Batido Para La Meditaci\u00f3n y la Calma<\/strong><\/p>\n

Esencial para un d\u00eda agobiante y algo tenso por la causa que fuese. Las propiedades de las hierbas distienden los m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n

150 ml de leche<\/strong>
\n 1\/2 manzana<\/strong>
\n 1\/2 Pl\u00e1tano<\/strong>
\n Una rodaja de Pi\u00f1a<\/strong>
\n Un poco de hierba melisa<\/strong><\/p>\n

Sugiero sacar el pl\u00e1tano y queda igual de rico. Usen solo az\u00facar rubia y en m\u00ednimas cantidades.<\/strong><\/p>\n

6.- Batido Para Recobrar la Alegr\u00eda:<\/strong><\/p>\n

Este batido es excelente para mejorar el \u00e1nimo ca\u00eddo y la fatiga porque combina lo fresco con lo relajante<\/strong><\/p>\n

Una rodaja de pi\u00f1a<\/strong><\/p>\n

Zumo de 2 limones<\/strong><\/p>\n

Zumo de naranja (4 cucharadas)<\/strong><\/p>\n

11 fresas<\/strong><\/p>\n

Media pera.<\/strong><\/p>\n

Todo va a la licuadora con hielito y poco az\u00facar. Ver\u00e1n que los resultados son estupendos.<\/strong><\/p>\n

Bueno lectores, espero que los preparen y ya saben cero cosas que da\u00f1an el cerebro como colas, chocolates, red bull, caf\u00e9, y grasas y az\u00facar en exceso porque eso los vuelve lentos y les genera m\u00e1s agotamiento.<\/strong><\/p>\n

Y desde aqu\u00ed hago un alto para enviar saludos a todos mis colegas comunicadores que ya se preparan con entusiasmo no solo cubrir las elecciones de octubre, sino para celebrar el d\u00eda del periodista.<\/strong><\/p>\n

Uy esas agendas, esas oficinas ya se alistan para la lora, para la cena, para juntarnos como siempre a compartir y para celebrar que nuestra carrera es linda y ayuda a la gente a vivir mejor. Con elecciones, con ley seca o sin ella, nada impedir\u00e1 que el d\u00eda del periodista lo pasemos lindo como lo merecemos. Z\u00e9firo se anota, as\u00ed que calma amigos, me partir\u00e9 en 8, pero claro que ir\u00e9 a saludar a todos los maravillosos compa\u00f1eros que me ya me pasaron la invitaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Que tengan un lindo d\u00eda y los \u00e1ngeles les regalen su luz y su paz para mantenerse en armon\u00eda por dentro.<\/strong><\/p>\n

Les dejo esta cancioncita gitanona para los que gustan de la buena m\u00fasica como Z\u00e9firo.<\/strong><\/p>\n


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