{"id":290,"date":"2017-01-15T03:33:59","date_gmt":"2017-01-15T03:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=290"},"modified":"2017-01-15T03:33:59","modified_gmt":"2017-01-15T03:33:59","slug":"como-combatir-la-flojera-y-apatia-post-45-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/como-combatir-la-flojera-y-apatia-post-45-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"COMO COMBATIR LA FLOJERA Y APATIA (POST 45 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\"<\/strong><\/p>\n

Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cComo combatir la flojera y apat\u00eda\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o a todos mis amigos y lectores de este blog que viven cont\u00e1ndome que padecen de este problemita.<\/strong><\/p>\n

Vivir motivado implica disfrutar las cosas que se hacen d\u00eda a d\u00eda. Y pese a los problemas, cuando el hombre logran mantener el deseo de ser mejor y servir con entusiasmo la flojera ser\u00e1 solo una sensaci\u00f3n cotidiana.<\/strong><\/p>\n

Por ello, desde Z\u00e9firo quiero compartir con ustedes unos tips m\u00e1gicos para estar siempre pilasssssssss, cosa que aunque no lo crean depende de un entrenamiento interior.<\/strong><\/p>\n

\u00bf C\u00f3mo vencer la flojera y apat\u00eda?<\/strong>
\n1.- Dormir las horas necesarias para que el cerebro descanse y el cuerpo recupere fortalezas.<\/strong><\/p>\n

Al respecto puedo compartir que pese a ser una noct\u00e1mbula sin remedio no es por insomnio, suelo entretenerme en la cosas que hago muy feliz y se me va la hora, pero he aprendido a usar alarmas con ruidos lindos que me indican que mi tope para hacer meme tiene un l\u00edmite. Y sino lo hiciese sin duda ni este blog podr\u00eda sobrevivir.<\/strong><\/p>\n

Por ello sugiero evitar las amanecidas in\u00fatiles. Mucha gente ve pel\u00edculas hasta al amanecer, duerme 3 a 4 horas y amanece con agotamiento y de mal humor \u00bfc\u00f3mo vivir as\u00ed los har\u00e1 productivos?<\/strong><\/p>\n

2.- Evitar beber en exceso y los d\u00edas de labores. Hoy la gente tiene una cultura sobre el beber bastante peculiar. A menudo escucho comentarios de alumnos y amigos que me dicen : \u00a1me la pegu\u00e9 el s\u00e1bado y hasta ahora me duele la cabeza!. Y luego andan con cara de pocos amigos, lentos en todo y sin ideas, luego de la rasca viene la desgracia suelo decir porque se vuelven in\u00fatiles e improductivos. Perd\u00f3n a los que les cae.<\/strong><\/p>\n

3.- No consumir grasas en exceso. Este tipo alimentos contribuyen a generar ansiedad, apat\u00eda y por ello muchos estudiantes sienten un sue\u00f1o atroz a eso de las diez de la ma\u00f1ana.<\/strong><\/p>\n

Y un jal\u00f3n de orejas a mis alumnos que veo desayunar con Coca Cola en mano o Frugos, Chocolates, Caf\u00e9 cargado en cantidades incre\u00edbles y a ello le unen el sanguchaso de dudosa procedencia, as\u00ed como las bolsas de papas fritas y las latas de red bull que beben para seg\u00fan ellos despejarse, cuando en realidad les genera adicci\u00f3n, pero de ese temita habr\u00e1 otro post.<\/strong><\/p>\n

4.- Ducharse todos los d\u00edas muy temprano y si se puede 2 veces al d\u00eda. Soy fiel seguidora de esta \u00faltima idea porque cuando el cuerpito se cansa y las pilas se bajan nada mejor que un ba\u00f1ito rico con esencias de lavanda, limoncito, naranjita o coco, las super recomiendo, as\u00ed sentir\u00e1n que est\u00e1n frescos y esos cerebritos ser\u00e1n m\u00e1s luminosos.<\/strong><\/p>\n

Y a la gente que me dice que mucho fr\u00edo, le digo que solo los gatos no se ba\u00f1an, as\u00ed que el agua es el regalo m\u00e1gico de la naturaleza para despertarse.<\/strong><\/p>\n

5.- Desayunar jugos energ\u00e9ticos (miren el post de mayo sobre desayunos m\u00e1gicos que colgu\u00e9 los que no lo vieron). Harta quinua, omega y fruta para las pilas.<\/strong><\/p>\n

6.- Hacer alg\u00fan ejercicio que les de felicidad, pero dejando vicios de lado como el tabaco y todo lo que sea adictivo. El cuerpo eliminar\u00e1 con el ejercicio las toxinas m\u00e1s pronto y podr\u00e1n dormir m\u00e1s a gusto.<\/strong><\/p>\n

7.- Escuchar m\u00fasica melodiosa, evitar lo estridente como los g\u00e9neros metal y no digo que escuchen m\u00fasica de c\u00e1mara, digo que escuchen m\u00fasica armoniosa, esa que cobije y acompa\u00f1e porque un alma entretenida es un alma creativa.<\/strong><\/p>\n

8.- Ver gente con buena vibra, linda de alma con la que nos de gusto charlar y sino podemos verla pues hablar por fono un ratito porque su buen humor, su cari\u00f1o y buenos deseos son incentivos para estar genial siempre y nos dar\u00e1n patadidas para evitar esa flojera.<\/strong><\/p>\n

9.- Tomar aire puro y aunque en Lima sea dif\u00edcil, recomiendo escaparse cada que se pueda al interior del pa\u00eds. A pocas horas de Lima la naturaleza es maravillosa, esc\u00e1pense siempre que eso los llenar\u00e1 de inspiraci\u00f3n y energ\u00eda y sino saben donde viajar consigan un super libro que se llama \u201cLa gu\u00eda del viajero\u201d, es una gu\u00eda sobre todo el Per\u00fa extraordinaria porque hoy mucha gente viaja al Caribe o a lugares lejanos de vacaciones, pero no conoce el pa\u00eds que tiene rincones hermos\u00edsimos. Recomiendo Tarma, Pasco, La Selva, y todaaaaaaaa la sierra peruana, es bell\u00edsima.<\/strong><\/p>\n

10.- Pensar en todas las cosas positivas que podemos lograr si somos constantes con nuestras metas. No existe mejor motivaci\u00f3n que la propia mente, que decidir el optimismo como herramienta para combatir la flojera, esa que con fuerza podemos sacudir si realmente anhelamos algo con firmeza.<\/strong><\/p>\n

11.- Orar y meditar con frecuencia y constancia ayudan a vencer la apat\u00eda y flojera, esas que tambi\u00e9n llegan cuando el desaliento y algunas penas pueden hacer que el hombre pierda oportunidades de crecer, de madurar y de ser lo que anhela y sobre todo de ser para servir.<\/strong><\/p>\n

12.- Conocerse bien y si se percibe que la depresi\u00f3n y apat\u00eda es constante buscar urgente ayuda con especialistas.<\/strong><\/p>\n

13.- Evitar cargar emociones que da\u00f1an como la ira, el miedo y la culpa, las mismas que crean inestabilidad emocional y alejan la capacidad de estar enfocado (a) en las cosas importantes.<\/strong><\/p>\n

14.- Compartir las alegr\u00edas y las penas con la gente que m\u00e1s se ama y buscar apoyo sincero en ellos para liberar tensiones y sentirse cobijado siempre. Sin duda el amor a la familia es una fuerza que estimula a luchar y sonre\u00edr con esmero.<\/strong><\/p>\n

Y hago un alto para mandarle un abrazo grande y mi oraci\u00f3n m\u00e1s profunda por la salud de mi hermano Sergio, quien se haya algo delicado de salud. Hermanito lindo, todos oramos mucho por ti y sabemos que la flojera no te va, pero te ruego descanses y hagas caso a todos los m\u00e9dicos porque nos has dado un susto espantoso. Todos los manfarieles velan por tu sue\u00f1o y te cobijan porque tu alma noble los atrae siempre y lo sabes. Ten paciencia, que esto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u2026 no lo dudes.<\/strong><\/p>\n

Que tengan un d\u00eda donde la flojera no les robe las ilusiones ni las ganas de ser mejores para servir con alegr\u00eda.<\/em><\/strong>
\nManjar\u00ed (Bendiciones)<\/em><\/strong>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cComo combatir la flojera y apat\u00eda\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o a todos mis amigos y lectores de este blog que viven cont\u00e1ndome que padecen de este problemita. Vivir motivado implica disfrutar las cosas que se hacen d\u00eda a d\u00eda. Y pese a los problemas, cuando el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[109,110,111],"class_list":["post-290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-apatia","tag-depresion","tag-flojera"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/290\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}