{"id":193,"date":"2017-01-12T15:30:51","date_gmt":"2017-01-12T15:30:51","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=193"},"modified":"2019-09-08T20:48:25","modified_gmt":"2019-09-08T20:48:25","slug":"el-humor-como-terapia-post-22-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/el-humor-como-terapia-post-22-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"EL HUMOR COMO TERAPIA (POST 22 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cEl humor como terapia\u201d y va dedicado con much\u00edsimo cari\u00f1o a mis amigos (as) que tanto lo practican regalando luz por doquier.<\/strong><\/p>\n

Mucho se ha dicho sobre el humor, que es sano, que contribuye a ver la vida con m\u00e1s entusiasmo y que sin \u00e9l todo ser\u00eda muy aburrido.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, pocos saben de los magn\u00edficos beneficios que trae para la salud y desde Z\u00e9firo quiero cont\u00e1rselos:<\/strong>
\nInvestigaciones cient\u00edficas realizadas por el investigador y home\u00f3pata B\u00falgaro, Esteban Kondek han demostrado que el humor y la risa son excelentes para la salud y que permiten luchar contra el estr\u00e9s, aumentar la tolerancia a el dolor, aumentar las tasa de endorfinas y ciertos componentes del sistema inmunitario. Una actitud humor\u00edstica en la vida permite reducir el estr\u00e9s y mejorar indirectamente la salud.<\/strong><\/p>\n

Un poquito de Historia Sobre el Humor<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

El pionero de las investigaciones en esta terapia fue Normand Cousins en 1964. V\u00edctima de una enfermedad inflamatoria grave not\u00f3 que se encontraba mucho mejor despu\u00e9s de haber re\u00eddo al ver una pel\u00edcula humor\u00edstica. Esto le procuraba 2 horas sin dolor. Despu\u00e9s de algunos meses se cur\u00f3. Algunas experiencias fueron realizadas despu\u00e9s de su relato.<\/strong><\/p>\n

Gracias a un an\u00e1lisis de sangre tomada de personas normales mientras miraban una pel\u00edcula c\u00f3mica, El Doctor Lee Berk, profesor de la Universidad de Loma Linda en California, descubri\u00f3 que re\u00edr de forma hilarante reduce el nivel de las hormonas del estr\u00e9s, tambi\u00e9n que la risa tiene un efecto sobre el sistema inmunitario : la actividad de los linfocitos T y de las inmunoglobulinas ( anticuerpos) aumentan y se contin\u00faan hasta 12 horas despu\u00e9s de ese episodio de risa hilarante.<\/strong><\/p>\n

Pese a ver tales beneficios, no siempre las personas logran re\u00edr<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos re\u00edmos tan poco?<\/strong><\/p>\n

Existen muchos obst\u00e1culos para la risa. Nos han ense\u00f1ado desde peque\u00f1os que no debemos re\u00edrnos en determinadas ocasiones. Nos inculcaron que la seriedad es buena y el re\u00edrse es malo. Hay lugares en los que est\u00e1 prohibido re\u00edr como por ejemplo en la Iglesia, en un funeral, durante la clase en la escuela y otros en los que se nos sugiere no re\u00edr, por ejemplo en situaciones laborales. Y si bien se trata de respeto, es innegable que hay situaciones tan jocosas imprevistas que reprimir el humor es absurdo, pese a quien le pese.<\/strong><\/p>\n

Uno de los frenos m\u00e1s importantes y con m\u00e1s fuerza a la hora de re\u00edr es el miedo a parecer poco formales o rid\u00edculos, a no tener credibilidad, a que no nos consideren personas maduras ni responsables. Tener humor no significa dejar de ser responsable, solo es ver un lado m\u00e1s amable a la vida.<\/strong><\/p>\n

Por esta raz\u00f3n, las personas que dan mucha importancia a la seriedad tienen miedo al humor porque creen que hacen peligrar ese status social o econ\u00f3mico que tanto les ha costado crear.<\/strong><\/p>\n

Pero lo que en realidad peligra es la postura de seriedad r\u00edgida, no el status o la posici\u00f3n social. La gente siente lo que se dice \u201cpalta\u201d (verg\u00fcenza) si se r\u00ede con honestidad.<\/strong><\/p>\n

Por eso Zeferinos, ri\u00e1monos todos sin culpa<\/strong><\/p>\n

Beneficios m\u00e1gicos del Buen Humor:<\/strong><\/p>\n

Una de las cosas que siempre he admirado de algunas personas es el humor inteligente. Una cosa es la broma com\u00fan, la broma vulgar y otra el humor creativo, ingenioso, espont\u00e1neo y sobre todo extra\u00eddo del alma en el momento propicio.<\/strong><\/p>\n

a)Y considero que hasta para ser chistoso y tener sentido del humor sirve la cultura, si se es menos preparado no hay recursos ni buen vocabulario que ayude a crear las ideas divertidas.<\/strong><\/p>\n

b) Aprender e re\u00edrse de si mismo y de la metidas de pata que a veces damos ayuda a liberarnos de prejuicios, a sentirnos en armon\u00eda. Como dato extra les cuento que el buen humor contribuye a limpiar los chakras (zonas energ\u00e9ticas del cuerpo) para alcanzar armon\u00eda.<\/strong><\/p>\n

c) El buen humor contribuye a limar asperezas con las personas luego de discusiones tontas.<\/strong><\/p>\n

d) El buen humor une a las personas en bellos recuerdos, esos que uno busca siempre en su banco de memoria para hacer la vida m\u00e1s colorida.<\/strong><\/p>\n

e) El buen humor rompe las barreras ante el letrero \u201cPor aqu\u00ed no pasa ud\u201d y hace que los corazones sean m\u00e1s generosos y busquen compartir.<\/strong><\/p>\n

Y aqu\u00ed hago un alto para agradecerle a mi padre sus m\u00e1gicas ense\u00f1anzas sobre el humor. Gracias a ello y otros tips que me dio desde chica puede como \u00e9l dice \u201centrar por la puerta o la ventana\u201d hacia mis metas e hice amigos (as) entra\u00f1ables.<\/strong><\/p>\n

Jam\u00e1s tendr\u00e9 las ocurrencias y humor de mi padre, pero s\u00ed que puedo dar fe que ayuda mucho a salir airoso de muchas situaciones tensas a todo nivel.<\/strong><\/p>\n

f) El buen humor en el trabajo hace que uno se sienta m\u00e1s a gusto con lo que hace, menos cansado y m\u00e1s dichoso con lo que hace.<\/strong><\/p>\n

g) El buen humor contribuye a generar mayor confianza entre quienes lo propagan.<\/strong><\/p>\n

h) El humor inteligente es una estrategia para persuadir hasta al jefe m\u00e1s amargado o al polic\u00eda m\u00e1s verde. Uy en estos casos como ayuda a evitar papeletas por despistados, a entrar a lugares donde se dice todo es prohibido, uf, s\u00ed que es un super arma de salvaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

i) El humor hace que quienes lo cultivan de modo fino sean recordados siempre, esos seres que se dice \u201cinolvidables\u201d y se reclaman en las reuniones porque son el alma de ellas.<\/strong><\/p>\n

j) El humor hace que nos sintamos menos cansados as\u00ed la jornada haya sido larga.<\/strong><\/p>\n

i) El buen humor ayuda a elevar el autoestima y a sentirse radiante y energ\u00e9tico.<\/strong><\/p>\n

j) El buen humor regala consuelo a los enfermos, disipa la mente de las preocupaciones y ayuda a desatar mayor creatividad.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que desde Z\u00e9firo los invito a cultivar el buen humor, eso s\u00ed, sin vulgaridad, eso es changocito, y de ese humor escribo otro d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Y desde aqu\u00ed una felicitaci\u00f3n especial al equipo m\u00e1gico de mis amigos editores de Mesa Redonda, en especial a Juan Miguel y a Erick, quienes pese a sus infatigables labores no abandonan el humor inteligente, ese que me deja por ratos con dolor de est\u00f3mago de tanto re\u00edr. Trabajar al lado suyo chicos es una bendici\u00f3n del se\u00f1or, y siempre he dicho y dir\u00e9 que deben animarse a publicar sus ocurrencias y gracias a ustedes todos los escritores de la editora lo pasamos genial en la oficina.<\/strong><\/p>\n

Y tambi\u00e9n quiero nombrar en este post a mis amigos (as) que tienen el humor m\u00e1s genial que conoc\u00ed : Palmitas para Thany M, (negra preciosa eres lo re m\u00e1ximo en humor), Mart\u00edn A, Claudia P (Kity), Janine B, Cristian R, Luisito S, Hugo W y Roberto M . A todos ustedes millones de gracias por regalar tanto humor inteligente a quienes tenemos la dicha de ser sus amigos.<\/strong><\/p>\n

Y por \u00faltimo decir que las palmas del humor se las lleva mi padre y no porque lo sea sino que su ingenio no conoce l\u00edmites. Pronto publicar\u00e9 algunas de sus mejores frases y preparen esas pancitas para ese d\u00eda, jam\u00e1s las olvidar\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que ya lo saben, intenten este fin de semana re\u00edr con m\u00e1s esmero y arranquen una sonrisa a quienes m\u00e1s lo necesitan.<\/strong>
\nManjar\u00ed (Bendiciones)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cEl humor como terapia\u201d y va dedicado con much\u00edsimo cari\u00f1o a mis amigos (as) que tanto lo practican regalando luz por doquier.\t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones","tag-emociones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5566,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions\/5566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}