{"id":1459,"date":"2017-02-09T05:19:19","date_gmt":"2017-02-09T05:19:19","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=1459"},"modified":"2019-08-27T05:46:22","modified_gmt":"2019-08-27T05:46:22","slug":"pasos-efectivos-para-vencer-la-apatia-desmotivacion-y-depresion-post-370-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/pasos-efectivos-para-vencer-la-apatia-desmotivacion-y-depresion-post-370-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"PASOS EFECTIVOS PARA VENCER LA APAT\u00cdA, DESMOTIVACI\u00d3N Y DEPRESI\u00d3N (POST 370 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cPasos efectivos para vencer la apat\u00eda, desmotivaci\u00f3n y depresi\u00f3n\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o para Rodrigo, Beatriz, Idania, Francisco y Miriam, quienes esperan este post.<\/strong>
\n Cada vez son m\u00e1s las personas que se sienten sin ganas de nada, cansados, ap\u00e1ticos, negativos, deprimidos. Y son diversas las razones que desde Z\u00e9firo te invito a descubrir para salir de ello con voluntad claro est\u00e1.<\/strong><\/p>\n

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA APAT\u00cdA, DEMOSTIVACI\u00d3N Y DEPRESI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

1.- Factores biol\u00f3gicos hereditarios: Si en tu casa alguno de tus progenitores padece depresi\u00f3n u otro tipo de problema de salud mental, es altamente posible que hayas heredado el problema y existan entonces una tendencia a que seas m\u00e1s ap\u00e1tico, ansioso. Debes buscar ayuda profesional si tienes muchos de los s\u00edntomas que mencionar\u00e9.<\/strong><\/p>\n

2.- Mala alimentaci\u00f3n: Esa gente que no desayuna jam\u00e1s, toma juguitos de caja o peor a\u00fan, desayuna gaseosa con hamburguesas (como he visto a mis alumnos en c\u00e1tedra) da\u00f1a su cerebro porque no solo no lo nutren, sino que lo enferman cada d\u00eda. Una persona que no desayuna tiende a sentirse m\u00e1s cansada, luego irritable por las tardes y a veces si come en abundancia por las noches, sus niveles de ansiedad aumentan en \u00edndices impresionantes.<\/strong>
\n Es preciso como siempre repito, quitar los picantes, cero aj\u00edes, beber poco caf\u00e9, dejar exceso de licor, comer muy poco az\u00facar y recordar que una p\u00e9sima alimentaci\u00f3n contribuye a que el cerebro se da\u00f1e, as\u00ed como los malos h\u00e1bitos.<\/strong><\/p>\n

3.- Malos h\u00e1bitos y vicios: El consumo de tabaco, todo tipo de drogas, uso de v\u00eddeo juegos, apego a tecnolog\u00edas y dormir pocas horas da\u00f1a terriblemente el cerebro. Y este tipo de personas padecen depresi\u00f3n, ansiedad, desmotivaci\u00f3n, apat\u00eda y son los eternos procastinadores (jam\u00e1s logran terminar algo a tiempo y por completo, todo lo dejan a medias o dejan).<\/strong><\/p>\n

4.- Ambientes cargados y desordenados: Tener un p\u00e9simo feng shui en casa (casa y ambientes llenos de cosas rotas, sucias, viejas), desorden, espejos en dormitorio, agua en dormitorios (peceras), dormitorios con vigas en el techo, etc (mirar mis post en la secci\u00f3n feng shui de este blog, est\u00e1 por orden alfab\u00e9tico). Cuando se tiene todo lo que menciono, la persona amanecer\u00e1 muy agotada, m\u00e1s intolerante, menos paciente y con poca energ\u00eda.<\/strong>
\n Desde peque\u00f1a sent\u00eda que los adornitos chicos me irritaban, ver mu\u00f1equitos chiquititos, adornos por todos lados eran algo que me mortificaba, sent\u00eda que me robaban energ\u00eda y no me equivoqu\u00e9. Cuando estudi\u00e9 feng shui profesional con docentes orientales pude comprobar que los ambientes se cargan con la energ\u00eda de los objetos si estos no est\u00e1n bien distribuidos. Hagan el cambio y ver\u00e1n los excelentes resultados.<\/strong><\/p>\n

5.- Pensamientos negativos autom\u00e1ticos: Cuando una persona padece depresi\u00f3n, ansiedad y apat\u00eda, la zona l\u00edmbica del cerebro se encuentra en mayor actividad; por tanto, la zona derecha del cerebro, aquella donde brotan los pensamientos de tristeza, negatividad, etc aumentan y surgen todo tipo de pensamientos negativos. Por ejemplo: tal persona hace todo mejor que yo, no soy capaz de hacer esto, para que me esfuerzo si me van a rechazar.<\/strong><\/p>\n

Hay otras personas que tienden a recordar todo lo negativo que han vivido, a sumirse en los malos recuerdos, a preguntarse cosas como \u00bfPor qu\u00e9 a m\u00ed?, \u00bfpor qu\u00e9 tal persona es as\u00ed conmigo?, jam\u00e1s saldr\u00e9 de este problema porque me falta esto, eso y aquello. Se sabotean por horas, d\u00edas, meses y les cuesta tanto dar pasos, se levantan tarde, pasan horas durmiendo o viendo televisi\u00f3n o chateando.<\/strong><\/p>\n

6.- Sindrome Premestrual (SPM): Suele ocurrirle a las damas, diez d\u00edas antes de la menstruaci\u00f3n. Por esas fechas, la zona l\u00edmbica de algunas damas en particular con tendencias ansiosas y depresivas, aumenta de actividad y entonces se transforman en personas que sus familiares y sobre todo, parejas, desconocen.<\/strong>
\n Le dec\u00eda a un paciente que anote c\u00f3mo nota a su enamorada diez d\u00edas antes de su menstruaci\u00f3n, le dio mucha risa, pero me hizo caso. Y luego de mi sugerencia, me dijo, es cierto, en esas fechas, tengo todo anotado Rosa Mar\u00eda, me hizo esto y lo otro.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, a todas las mujeres no les pasa igual, otras se ponen tristonas, melanc\u00f3licas o lloronas, depende. Y las que suelen tener problemas en ovarios por quistes y esos temas que deben ser super dolorosos seg\u00fan he visto en amigas, no logran algunas ni ponerse de pie tres d\u00edas, los cuales tienen dolores de cabeza y desmotivaci\u00f3n total.<\/strong><\/p>\n

A las damas que leen este blog les sugiero que durante estos d\u00edas (10 antes de la regla y ya en per\u00edodo) aumenten el ejercicio cardio (as\u00ed no tendr\u00e1n dolores y podr\u00e1n sentirse mucho mejor). Y si se sienten morir de dolor (camine, naden, lo que les haga feliz, pero si se quedan viendo tv solamente, no es buena opci\u00f3n).<\/strong><\/p>\n

En esta etapa coman m\u00e1s sano que nunca, duerman bien, usen aromaterapia, lean cosas positivas, recen el doble para no herir, practiquen aficiones que las hagan felices.<\/strong><\/p>\n

7.- Traumas emocionales por episodios dolorosos en la infancia y en el presente: Las personas que han vivido o viven con padres r\u00edgidos, en ambientes hostiles, violentos psicol\u00f3gicamente, han sido v\u00edctimas de violaciones, ataques de equis tipo, sustos, robos, etc, as\u00ed como duelos y rupturas particulares, pueden caer en depresi\u00f3n y apat\u00eda y muchas veces no la tratan.<\/strong><\/p>\n

Es impresionante como el dolor y emociones llegan a los \u00f3rganos porque el cerebro las recibe y surge la enfermedad. Les puedo contar que he atendido a muchas damas que fueron violadas y la mayor\u00eda de ellas pas\u00f3 a ser de adolescente y adulta muy introvertidas, con terror casi de socializar.<\/strong><\/p>\n

A todas ellas les hice terapias de reiki, ten\u00edan el chakra de la garganta, el del coraz\u00f3n y el del plexo solar bloqueados. \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias?: introversi\u00f3n extrema, inseguridad, miedos irracionales, apat\u00eda, depresi\u00f3n, ira, dolores lumbares y enfermedades que van y vienen sin motivo.<\/strong>
\n Unido a esto, las terapias de coach emocional para aprender a pensar, cambio de alimentaci\u00f3n y gu\u00eda hol\u00edstica especial permiti\u00f3 que ellas mejores much\u00edsimo en poco tiempo.<\/strong><\/p>\n

8.- Dependencia afectiva (apego a personas insanas): Pese a que existe mucha bibliograf\u00eda sobre el tema, en pocas se explica de modo sencillo c\u00f3mo hacer frente a este problema que es de tipo psicol\u00f3gico y tambi\u00e9n qu\u00edmico (es una adicci\u00f3n como cualquier otra).<\/strong>
\n Una persona con baja autoestima (de apariencia, afectiva y profesional) es proclive a ser dependiente. Estas personas viven para otra, no crecen, se deprimen cuando su vida afectiva no camina como quisieran, se vuelven locos de sentirse rechazados, abandonados, son posesivos y en crisis, dejan de lado todas sus otras actividades para crecer.<\/strong>
\n Sin reconocer su enfermedad y tratarse est\u00e1n perdidas, se las va el tiempo, la existencia y caer\u00e1n en fracaso constante porque su mente est\u00e1 enferma y por tanto, carecen de voluntad<\/strong><\/p>\n

SINTOMAS DE LA APAT\u00cdA, DESMOTIVACI\u00d3N Y DEPRESI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

1.- Problemas para levantarse, exceso de agotamiento constante, flojera<\/strong>
\n 2.- Procastinaci\u00f3n: Postergaci\u00f3n de metas constantemente<\/strong>
\n 3.- Pensamientos negativos pesimistas sobre algo o de miedo antes que ocurran las cosas<\/strong>
\n 4.- Niveles altos de intolerancia e irritabilidad<\/strong>
\n 5.- Nerviosismo latente, llanto de la nada, elevada susceptibilidad<\/strong>
\n 6.- Pocas ganas de socializar, descuido en el arreglo personal<\/strong>
\n 7.- Cambios de humor<\/strong>
\n 8.- Magnificar un problema, buscar siempre culpables para evadir responsabilidades<\/strong>
\n 9.- Quedarse hablando solo de lo doloroso, del pasado<\/strong>
\n 10.- Personas rutinarias, laboran y llegan solo a dormir, sin mayores aspiraciones<\/strong>
\n 11.- Falta de voluntad para emprender algo nuevo<\/strong><\/p>\n

.<\/strong>
\n PASOS PARA VENCER LA DEPRESI\u00d3N, APAT\u00cdA Y DESMOTIVACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

1.- Mejora por completo tu alimentaci\u00f3n: Toma mucha agua, come sano, m\u00e1s verduras, pescados, no dejes de desayunar jam\u00e1s. No comas apurado ni de pie, toma asiento y recuerda que la gente bonita es elegante hasta para desayunar.<\/strong><\/p>\n

2.- Mant\u00e9n tus ambientes (casa, oficina, dormitorio, etc) impecables, sin cachivaches, rod\u00e9ate de adornos lindos, que te carguen de pilas y siempre prepara sahumerios (Ve a mis post de sanaciones)<\/strong>
\n Yo soy fan\u00e1tica de los sahumerios naturales (de plantas) y siempre aromatizo todo lugar donde me toca estar y as\u00ed suelo estar de muy buen humor. Ver\u00e1n como ambientes despejados atraen el buen chi (energ\u00eda positiva) y las cosas salen a pedir del cielo y no es verso gente, sean positivos por favor.<\/strong><\/p>\n

3.- Necesitas respirar bien, rodearte de aromas saludables: Se ha comprobado que la zona l\u00edmbica del cerebro disminuye su exceso de actividad gracias a los aromas agradables. Por ello, practicar aromaterapia es una t\u00e9cnica de salud emocional espectacular, la practico desde peque\u00f1a y es una de mis pasiones que siempre recomiendo.<\/strong>
\n Por ejemplo: Si te sientes cero bater\u00edas, cero total y no te queda m\u00e1s remedio que ir a trabajar o hacer equis trabajo, date una ducha tibia con jabones especiales (de lim\u00f3n, lavanda, romero, frutillas). Los c\u00edtricos son los que te levantan en una y si ya quieres andar no solo pilas sino m\u00e1s calmadito, usa verbena (venden lociones, jabones).<\/strong><\/p>\n

No les doy marcas espec\u00edficas, porque sinceramente algunas son caras y funciones super mejor las plantas naturales. As\u00ed que vu\u00e9lvete hiper amiga de las se\u00f1oras de los mercaditos que venden hierbas de sanaci\u00f3n, yo las adoro a todas, son unos \u00e1ngeles y me consiguen siempre las plantitas m\u00e1s raras que les pido y encima me regalan extra.<\/strong>
\n Y por ejemplo, un atado de lavanda les cuesta m\u00e1ximo 3 soles (Con este atado, pasan hervirlo levemente, le agregas la colonia de tu preferencia y somos ducha de \u00e1ngeles). Van a oler divino y lo mejor, sentirse pilas, pilas y as\u00ed se va esa depre tonta de tanta gente en la ma\u00f1ana.<\/strong><\/p>\n

Siempre lleva en el bolso, tu frasquito m\u00e1gico de esencia de tu gusto (sugiero de lim\u00f3n o frutillas). En momentos de estr\u00e9s te la echas en las sienes, mu\u00f1ecas, cuellito (detr\u00e1s de la cabeza) y te frotas las manos y la hueles unos segundos. (Ver\u00e1s c\u00f3mo despiertas).<\/strong><\/p>\n

4.- Aprende a pensar de otra manera: Y no podr\u00e1s hacerlo sino lees cosas saludables, sigues alguna terapia emocional y pones voluntad.<\/strong>
\n Cuando est\u00e1s depre o desmotivado, todo se ve oscuro, gris. Intenta pensar de otro modo. Por ejemplo:<\/strong>
\n – Si padeces de apego a una persona, en lugar de pensar porque equis persona no es como yo quisiera, deber\u00edas pensar: \u201cSino acepto como es, si me hace infeliz su trato, sino lo (la) admiro emocionalmente \u00bfpor qu\u00e9 insisto en esto?. Podr\u00eda dejar esto atr\u00e1s, aceptar que no somos afines en valores, que nos comunicamos p\u00e9simo, que \u00e9l o ella no se mira y no soy quien para obligarlo (a) y con el tiempo, tendr\u00e9 todas las posibilidades del mundo de conocer alguien con quien me lleve mejor.<\/strong>
\n – Mi madre dice que yo no puedo tal cosa, tendr\u00e1 raz\u00f3n, no puedo con esto. Deber\u00edas pensar \u00bfC\u00f3mo sabr\u00e9 si soy malo (a) en esto que dice mam\u00e1 sino lo intento, sino me preparo y sino planifico la meta?, mam\u00e1 tiene sus prejuicios y temores, pero esta vida es m\u00eda y no puedo vivir de sus miedos.<\/strong><\/p>\n

5.- Rod\u00e9ate de gente positiva, de alma linda y sobre todo, espiritual: Puedes tener muchos amigos, conocidos, equis gente, pero hay personas de luz tan importantes en la vida. Es ideal que sean tus afectos cercanos (familia, amigos personales, etc)<\/strong>
\n Este tipo de personas emana buenas vibras, positivismo, amor y buen humor, con ellas (ellos) al lado el tiempo parece no detenerse. Los ni\u00f1os tienen esta rica vibraci\u00f3n y si bien cuando son algo inquietos te dejan agotado (a), cuando est\u00e1n m\u00e1s calmaditos son tan graciosos con la preguntadera, super tiernos y divertidos.<\/strong><\/p>\n

Hay amigos con los cuales pueden conversar preciosos, de cosas profundas, compartir por ejemplo ir a rezar o alguna actividad espec\u00edfica. Hay gente que est\u00e1 en tu vida para que algunas cosas fluyan en su m\u00e1xima expresi\u00f3n.<\/strong>
\n La gente negativa, t\u00f3xica, pesimista, intolerante, te queda orar por ellos, darles consejos si te los piden, ayudarlos a buscar ayuda si te preguntan o te dejan hablarles, pero no estar muy cerca de ellos para tus quehaceres cotidianos porque te cargan, de bajonean, te contagian.<\/strong><\/p>\n

A veces es duro para gente que cuida a sus padres que en enfermedades de la mente y no los tratan. Por eso, siempre los ancianos deben tener neur\u00f3logo de cabecera, terapeuta, geriatra y psiquiatra si se precisa. Y bien cuidados son un amor, los ancianitos son maravillosos, de una ternura y luz inigualables que no deben dejar ir, gente que necesita ayuda por siempre, que necesita gratitud, amor.<\/strong>
\n Sin embargo, tanta gente no disfruta de sus personas mayores, h\u00e1ganlo porque son un regalo del cielo.<\/strong><\/p>\n

6.- Practica deporte cardio: El que te haga feliz, no el que te digan, uno que disfrutes, no te exijas ir a x gimnasio sino te gusta, hay otros lugares, otros ambientes, un deporte para cada alma y en eso solo debes decidir t\u00fa. Pero es ideal que lo hagas porque te ayudar\u00e1 mucho a vencer los cambios de humor, a dejar atr\u00e1s la depresi\u00f3n.<\/strong>
\n Y sobre la hora, hay muchas teor\u00edas, hay gente que hace deporte muy temprano, otras en la tarde y otras de noche. Como me dec\u00eda mi profe de reiki, la hora que piden tus chakras, esa es la hora, decide t\u00fa, pero oc\u00fapate de ti.<\/strong><\/p>\n

7.- Oraci\u00f3n profunda y reflexiva: Sin Dios nada es posible, siempre lo dir\u00e9 y el cielo puede moverse de una forma espectacular a tu favor si le dedicas la jornada al creador, tus dones, talentos, servir.<\/strong><\/p>\n

De nada sirve que tanta gente por ejemplo acuda a misa de modo rutinario sino es libre por dentro, si carga amargura, sino se mira, sino decide ser humilde. De nada sirve que alguien rece un rosario a veces si se quiere mentir a s\u00ed mismo. Todos cometemos errores, pero al cielo nadie puede mentirle y solo cuando alguien procede de modo correcto, lucha por valores y cada d\u00eda pulir sus malas reacciones se acerca a ser una persona mejor, piensa mejor, decide mejor, no da\u00f1a adrede, camina con esperanza, fe y convicci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Es importante que recen para agradecer, para pedir fuerza, aceptaci\u00f3n, resignaci\u00f3n, creatividad, etc. Elige donde, pero no en tu cama, esa frase hecha \u201cDios est\u00e1 en todas partes\u201d, d\u00e9jenla para los enfermos que no pueden moverse de su cama, pero si tienes tus piecitos sanos y estas sanito, intenta probar con acercarte a lugares de reflexi\u00f3n, de luz.<\/strong>
\n Siempre cuento que visito mucho los sant\u00edsimos de Lima y de donde est\u00e9 si estoy en el exterior o en provincias. Y a veces encuentro varios vac\u00edos, o me encuentro con las mismas se\u00f1oras o se\u00f1ores y una que otra chica con que nos conocemos de vista desde a\u00f1os. Y es un lugar donde puede orar, meditar, renovarte, darle un tiempo de tu d\u00eda al cielo.<\/strong>
\n La energ\u00eda y la paz con la que se sale de all\u00ed es maravillosa, as\u00ed que solo es una sugerencia.<\/strong><\/p>\n

8.- Buena lectura, buen arte, mensajes profundos: Si esta generaci\u00f3n se lo pasa viendo programas tan vac\u00edos como \u201cesto es guerra\u201d y el perverso canal MTV que me para los pelos de solo saber que existe. \u00bfPueden imaginar lo que viene?<\/strong>
\n Hac\u00eda cola para pagar mi entrada en un cine y en eso escuch\u00e9 hablar a dos adolescentes de unos 17 a\u00f1os, parec\u00edan tartamudas, hablaban horrible. Una le dec\u00eda a la otra \u201cen verdad, tal cosa, alucina, como que\u201d, jam\u00e1s terminaban la frase ni oraci\u00f3n de nada y pensaba \u201cDios m\u00edo de esta gente y peor me vas a mandar a mis c\u00e1tedras, que desesperante\u201d.<\/strong><\/p>\n

Si solo ven programas vac\u00edos, no cultivan valores, ni sensibilidad, esas cabezas ser\u00e1n huecas, no podr\u00e1n comunicarse con tino y menos podr\u00e1n escuchar. Y manden a la porra a todo aquel ser que se burla de si leen, de si estudian, de si se creen sabelotodo, a la porra con gente inacabada emocional porque nadie que no sepa comunicarse y menos ser maduro, tiene derecho de decirte qu\u00e9 hacer con tu existencia y mirarse con humildad es de gente profunda que respeta a Dios y sus ense\u00f1anzas.<\/strong><\/p>\n

9.- Elijan un buen terapeuta, de buena comunicaci\u00f3n: Hay gente que puede tener cartones de mil cosas, pero simplemente necesita saber comunicarse mejor con sus pacientes. Una se\u00f1ora me cont\u00f3 algo espantoso, me dijo que se trat\u00f3 en una de las cl\u00ednicas m\u00e1s caras de Lima y un psiquiatra solo la escuch\u00f3 y a la media hora ella le dice \u00bfDoctor no me va a decir nada?. El dis que m\u00e9dico le dijo: No, se\u00f1ora, hoy no, me pagan por escucharla. Como condorito cuando me cont\u00f3 pens\u00e9 \u00a1Exijo una explicaci\u00f3n!.<\/strong><\/p>\n

Otra chica que fue a un dis que prestigioso centro de salud emocional, tuvo 14 sesiones, pag\u00f3 precios altos y por cosas de la vida, era amiga de una de mis pacientes de coach emocional y pas\u00f3 a visitarme.<\/strong><\/p>\n

En la primera cita, a mitad de charla, le hice varias preguntas y not\u00e9 claramente que ten\u00eda problemas de ansiedad muy alta y agresividad que deb\u00eda evaluar el psiquiatra, la deriv\u00e9 ese mismo d\u00eda a uno de los doctores maravillosos que me apoyan con mi gente y esta chica me llam\u00f3 y me dijo llorosa su diagn\u00f3stico, la medicaron y en muy pocas semanas pas\u00f3 a mejorar enormemente, me pregunte \u00bfpor qu\u00e9 el staff de m\u00e9dicos que la atendi\u00f3 no le dijo que necesitaba ver a un psiquiatra? \u00bfla estafaban?. Entonces ojo gente, ojo, busquen gente con ganas de servir, pilas, profunda, que les pregunte mucho como se sienten, que se esfuerce por guiarlos bien, que les de material para leer y mejor a\u00fan si combinan otras t\u00e9cnicas<\/strong><\/p>\n

Hay profesionales estupendos si buscan bien y visitan p\u00e1ginas, siempre recomiendo todos los que puedo, de todo tipo. Es importante que elijan seguir terapia emocional porque se aman, porque valoran el regalo de vida.<\/strong><\/p>\n

Espero que este post y otros de este blog los ayude un poquito a sentirse mejor. Y un libro que les recomiendo para estos d\u00edas de la biblioteca Z\u00e9firo es \u201cReinventarse del autor espa\u00f1ol, Mario Alonso Puig\u201d, los ayudar\u00e1 a mirar hacia adelante, dejando de lamentarse por todo aquello que no hicieron o los hace de momentos sufrir.<\/strong>
\n Recuerda que vivir en luz depende solo de ti. Nadie es responsable de c\u00f3mo eliges pensar, proceder y sentirte si decides ser t\u00fa mismo, sin grilletes, aprender cada d\u00eda y sobre todo tener voluntad.<\/strong><\/p>\n

Ahora les dejo esta hermosa canci\u00f3n que seleccion\u00e9 con ayuda de mi sobrina Andrea Celeste, charl\u00e1bamos de la luz de las personas y me dec\u00eda muy a su estilo sarc\u00e1stico \u201cT\u00eda la gente vive en apag\u00f3n porque quiere, se quejan de todo cuando ya no hay remedio a veces\u201d. Escuch\u00e1bamos esta canci\u00f3n y la escogimos juntas para este post. Ya Z\u00e9firo tiene ayuda con ella que es tan aficionada a la buena m\u00fasica como yo.<\/strong><\/p>\n

Es canci\u00f3n habla de esa luz que tanto se pierde cada d\u00eda por desviarse del camino, por miles de motivos, identifica en qu\u00e9 arista de tu vida la has perdido y por qu\u00e9, nunca es tarde para ser mejor persona. Espero les agrade y acompa\u00f1e.<\/strong><\/p>\n

Que tengan una hermosa semana, una feliz navidad, reflexiva, humilde para mirarse, para liberarse de todo aquello que les oscurezca el alma y los da\u00f1e. No olviden a los enfermos, a sus seres queridos; compartan siempre, no solo estas fechas, no cedan al consumismo por ego, no peleen por las puras, bajen esas revoluciones.<\/strong><\/p>\n

Los mejores deseos del mundo, mis oraciones por sus caminos y destinos, siempre siempre para mis Zeferinos, lectores, amigos y todas aquellas personas importantes en mi vida y tambi\u00e9n por todas aquellas personas que el se\u00f1or me ha hecho perdonar hace mucho, con absoluta compasi\u00f3n por lo que viven y conf\u00edo en que la divinidad los ayude a ser m\u00e1s felices . Y si hoy o alguna vez visitas mi blog, recuerda que se prepara con mucho amor para ti.<\/strong><\/p>\n

Manjari (Bendiciones)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cPasos efectivos para vencer la apat\u00eda, desmotivaci\u00f3n y depresi\u00f3n\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o para Rodrigo, Beatriz, Idania, Francisco y Miriam, quienes esperan este post. Cada vez son m\u00e1s las personas que se sienten sin ganas de nada, cansados, ap\u00e1ticos, negativos, deprimidos. Y son diversas las razones que desde Z\u00e9firo te invito a descubrir para salir de ello con voluntad claro est\u00e1.\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[64],"class_list":["post-1459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones","tag-pensamientos-que-danan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5305,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions\/5305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}