{"id":137,"date":"2017-01-11T15:34:44","date_gmt":"2017-01-11T15:34:44","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=137"},"modified":"2017-01-11T15:34:44","modified_gmt":"2017-01-11T15:34:44","slug":"recetas-naturales-para-combatir-el-imsomnio-3er-post-de-herbolaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/recetas-naturales-para-combatir-el-imsomnio-3er-post-de-herbolaria\/","title":{"rendered":"\u201cRecetas Naturales Para Combatir el Imsomnio\u201d (3er Post de Herbolaria)"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cRecetas Naturales Para Combatir el Imsomnio\u201d y va dedicado a todos mis alumnos y amigos que lo padecen y solicitaron el tema.<\/strong><\/p>\n

Desde ni\u00f1a aprend\u00ed gracias a la herbolaria que practicaban mi abuela sencillas recetas para conciliar el sue\u00f1o y hoy Z\u00e9firo quiere compartirlas contigo.<\/strong><\/p>\n

El insomnio se caracteriza por la dificultad de conciliar el sue\u00f1o en algunas personas, trastorno que trae como consecuencia una ausencia de la recuperaci\u00f3n necesaria de energ\u00eda que demanda nuestro organismo durante la noche.<\/strong><\/p>\n

Si bien el insomnio se identifica simplemente con el no dormir, \u00e9ste puede adoptar varias formas:<\/strong>
\na) En primer lugar la dificultad para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>
\nb) En segundo lugar, el despertarse muy frecuentemente durante la noche<\/strong>
\nc) Y en tercer lugar el despertarse muy temprano.<\/strong>
\nEstos problemas son bastante frecuentes en personas que sufren estr\u00e9s, depresi\u00f3n, ansiedad o mal funcionamiento del organismo, as\u00ed como por tener los chakras bloqueados.<\/strong><\/p>\n

Para regular el insomnio suele pensarse que los f\u00e1rmacos pueden ser una soluci\u00f3n muy efectiva. Es cierto que en el corto plazo s\u00ed lo son, pero en el mediano plazo comienzan a tornarse adictivos, y no s\u00f3lo esto, tambi\u00e9n generan algunos efectos secundarios como resequedad en la piel, sensaci\u00f3n de sed constante, aumento de peso, etc<\/strong><\/p>\n

Si se padece este problema, lo m\u00e1s recomendable es consultar a un m\u00e9dico. Pero si el problema no es cr\u00f3nico, y a\u00fan es controlable, podemos recurrir a las recetas caseras que la maravillosa herbolaria regala .<\/strong><\/p>\n

T\u00f3nico M\u00e1gico Contra el Imsonio<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n– Tres o cuatro zanahorias<\/strong>
\n– Un cuarto de cebolla blanca<\/strong>
\n– Un diente de ajo grande<\/strong>
\n– Un tallo de apio<\/strong>
\n– Un r\u00e1bano<\/strong>
\n– Un poquito de lim\u00f3n fresco, jugo de 2 limones<\/strong>
\n– Media remolacha<\/strong><\/p>\n

Debe licuarse todo esto y preparar un jugo para beberlo cuando se est\u00e1 cansado o no se duerme bien. Debe tomarse por la ma\u00f1ana regularmente hasta recuperar el horario de sue\u00f1o habitual.<\/strong>
\nNo es de un sabor muy agradable, pero recomiendo este t\u00f3nico para emergencias de insomnio.<\/strong><\/p>\n

1.- La Valeriana es una planta que nos ayuda a relajarnos. Pon a hervir un litro de agua y ret\u00edrala del fuego. Agrega un atado de valeriana y tapa el recipiente para que la planta libere sus propiedades. Una vez tibia, retira la planta y toma esta infusi\u00f3n 30 minutos antes de dormir.<\/strong><\/p>\n

2.- La manzanilla es tambi\u00e9n un relajante natural y es m\u00e1s poderosa si preparamos la infusi\u00f3n de la misma planta y no de los filtrantes que encontramos en el supermercado. Sigue las mismas instrucciones que con la valeriana.<\/strong><\/p>\n

3.- Disuelve el jugo de un lim\u00f3n en un poco de agua tibia y agr\u00e9gale dos cucharadas de miel. <\/strong><\/p>\n

4.- Frotar los pies con aceite de almendras antes de dormir. No solo se recobrar\u00e1 el sue\u00f1o sino que si se ha trabajado todo el d\u00eda los pies se desinflaman y descansan.<\/strong><\/p>\n

5.- Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega az\u00facar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusi\u00f3n con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. .Tomarlo media hora antes de acostarse. Esta infusi\u00f3n es riqu\u00edsima y las hojitas las consiguen en las se\u00f1oras que tienen puestos de medicina naturista en los mercaditos.<\/strong><\/p>\n

7.- Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque. Se toma media hora antes de acostarse. Ojito que si tienes el est\u00f3mago sensible no uses esta receta porque puede afectarte.<\/strong><\/p>\n

8.- Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este t\u00e9 media hora antes de acostarse. Tampoco es muy rica, pero si efectiva.<\/strong><\/p>\n

9.- Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un ba\u00f1o de inmersi\u00f3n tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la ba\u00f1era para lograr vencer al insomnio. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Puedes usar tambi\u00e9n tilo o esencia de lim\u00f3n en el agua cuando desees descansar de la lavanda. Este ba\u00f1o es el preferido de Z\u00e9firo, es una maravilla para relajarse y dormir como nene.<\/strong><\/p>\n

10.- Lavar y secar una c\u00e1scara de lim\u00f3n. Luego, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.<\/strong><\/p>\n

11.- Beber una taza de leche caliente<\/strong><\/p>\n

Recuerda que el insomnio proviene la mayor\u00eda de las veces del exceso de preocupaci\u00f3n por algo. Nada podr\u00e1s hacer para resolver tu problema, si tu mente no descansa lo suficiente, solo lograr\u00e1s desgastarte y enfermarte.<\/strong><\/p>\n

No olvides orar, la oraci\u00f3n contribuye a lograr armon\u00eda, seguridad, equilibrio y fortaleza para salir adelante d\u00eda a d\u00eda. Sin Dios nada es posible, pide con fe luz y \u00e1ngeles en tu caminar para que todo se resuelva para tu mayor bien.<\/strong><\/p>\n

Que tengas un viernes lleno de alegr\u00eda y logres compartir con los que amas lo mejor de ti<\/em><\/strong>
\nManjar\u00ed <\/em><\/strong>
\n(Bendiciones)<\/em><\/strong>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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