{"id":1331,"date":"2017-02-09T02:17:54","date_gmt":"2017-02-09T02:17:54","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=1331"},"modified":"2020-10-08T19:09:08","modified_gmt":"2020-10-09T00:09:08","slug":"formas-de-vencer-el-miedo-a-la-critica-y-a-comunicarse-de-modo-saludable-post-348-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/formas-de-vencer-el-miedo-a-la-critica-y-a-comunicarse-de-modo-saludable-post-348-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"FORMAS DE VENCER EL MIEDO A LA CR\u00cdTICA Y A COMUNICARSE DE MODO SALUDABLE (POST 348 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\"\"Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cFormas de vencer el miedo a la cr\u00edtica y a comunicarse de manera saludable\u201d y va dedicado con mucho cari\u00f1o para Yanina, Miguel, David y Mauricio, quienes esperan este post.<\/strong>
\n Por ignorancia emocional, enfermedades sin tratamiento y errores fatales de comunicaci\u00f3n en el hogar, millones de progenitores marcan la vida de sus hijos de manera dolorosa. Una de las formas m\u00e1s frecuentes con terrible consecuencias para el desarrollo de la personalidad se da con actitudes r\u00edgidas, imposiciones, cr\u00edticas mordaces e intolerancia.<\/strong>
\n Si el padre o madre es perfeccionista, intenta imponer sus convicciones y es ignorante para observar la naturaleza, sensibilidad y talentos de sus hijos terminar\u00e1 por sabotear su potencial, por amordazar su alma, llev\u00e1ndolo a vivir preso del miedo a ser juzgado, criticado, acusado, comparado, rechazado.<\/strong><\/p>\n

Muchos de las criaturas que pasaron por esto hoy son adultos con problemas de salud emocional terribles como: fobia social, introversi\u00f3n severa, ansiedad generalizada, depresi\u00f3n bipolar, ataques de p\u00e1nico, intolerancia a la frustraci\u00f3n, problemas de comunicaci\u00f3n verbal y no verbal.<\/strong><\/p>\n

Desde Z\u00e9firo hoy me dirijo a ellos con ciertas formas para aprender a pensar e ir saliendo poco a poco del hoyo en que viven y a veces creen que no tendr\u00e1 soluci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

SOBRE EL MIEDO A LA CR\u00cdTICA:<\/strong>
\n No resulta nada sencillo para personas que han crecido criticados, minimizados, contenidos y callando sus reales pensamientos y sentimientos demostrar lo que desean realmente sin sentirse en pavor, caer en angustia y creer que resignarse a esta suerte es lo que les toc\u00f3. Y sin duda deben buscar ayuda profesional por los siguientes motivos:<\/strong><\/p>\n

Una persona que ha vivido todo lo expuesto posee sin dudas fuertes crisis de ansiedad, maneras incorrectas de pensar generadas por el miedo latente en el interior, posee adem\u00e1s los chakras (centros energ\u00e9ticos bloqueados), en especial el de la garganta que tiene que ver con la capacidad de sana comunicaci\u00f3n; y el del coraz\u00f3n por dolor inmerecido acumulado, lo cual los lleva a contener su toma de decisiones, caer en subidas y bajada de \u00e1nimo y crear pensamientos absurdos para solo sabotear el crecimiento y madurez emocional.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado el chakra (centro energ\u00e9tico) del plexo solar que involucra emociones como ira, rencor y todo lo vinculado a negatividad cuando no se reclama, cuando no se ejerce el derecho a ser respetado y digno trae serios problemas estomacales, circulatorios y en ocasiones agotamientos inexplicables pese a tener buena alimentaci\u00f3n y sano estilo de vida.<\/strong><\/p>\n

Por tanto sugiero llevar sesiones de magnetoterapia, reiki, reflexolog\u00eda, cromoterapia y gemoterapia para poder desbloquear estos centros energ\u00e9ticos y combinarlo con terapias conductuales y de tener problemas ansiosos y depresivos m\u00e1s complejos apelar a especialistas en neurolog\u00eda y psiquiatr\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Es adem\u00e1s esencial llevar sesiones de ayuda espiritual porque este tipo de personas debe aprender a aceptar lo vivido y si bien pueden a estas alturas decir que han perdonado a sus progenitores, las convicciones sembradas en su mente y coraz\u00f3n sobre lo que son como personas no se han ido y por ello viven presos de sus los temores m\u00e1s terribles.<\/strong><\/p>\n

Un paciente de coach ontol\u00f3gico me expresaba la rabia que sent\u00eda de no decidirse a realizar una llamada a una se\u00f1ora del Banco para reclamarle algo para la empresa familiar que \u00e9l ahora maneja, y en concreto las razones absurdas para quienes desconocen lo que este tipo de personas ha vivido, se resumen a su terror a la cr\u00edtica, su miedo al conflicto, a los malos momentos, a salirse de control. Me dec\u00eda con voz balbuceante este paciente : \u201cMe entra una sensaci\u00f3n horrible y s\u00e9 que tengo que hacer la llamada, pero por eso tengo gente que trabaja para m\u00ed y solo llamo cuando estoy al l\u00edmite porque siempre pienso en que esa persona creer\u00e1 que no sirvo, que soy tonto, que puede ser mejor que yo en todo y me achico\u201d.<\/strong><\/p>\n

Luego de algunas sesiones este var\u00f3n ha dado importantes pasos para vencer su miedo a la cr\u00edtica con ayuda adem\u00e1s de otras disciplinas, pero entre los pensamientos que ahora ha aprendido a usar tenemos:<\/strong><\/p>\n

– Es imposible evitar toparte siempre con personas de temperamentos hoscos, ignorantes, d\u00e9spotas y hasta agresivos, pero si posees determinaci\u00f3n, conoces tus derechos y deseas expresar algo justo, importante para tu d\u00eda, lo peor que puede ocurrir en esa conversaci\u00f3n es que la otra parte no quiera escucharte, cosa que si por ejemplo se trata de una persona en labores, resulta poco probable. Y si fuese as\u00ed, existen otras personas a las cuales puedes acercarte para solucionar problemas laborales, personales.<\/strong><\/p>\n

– No puedes trasladar la imagen de tu padre o madre en otras personas, porque todos somos distintos y cada quien es un universo por conocer y socializar de manera saludable es algo importante para el desarrollo personal y profesional, as\u00ed como afectivo.<\/strong><\/p>\n

– Si decides expresarte de modo educado, gentil y en tonos adecuados, causar\u00e1n buena impresi\u00f3n y ser\u00e1 poco probable que te traten de modo desagradable. Le dec\u00eda a mi paciente que jam\u00e1s me hab\u00edan negado por ejemplo cambiarme dinero en un grifo y mi secreto siempre era decir lo siguiente: \u201cSr por favor, ser\u00eda tan amable y comprensivo de poder cambiarme este billete por monedas por favor y perd\u00f3neme si le causo molestia\u201d y l\u00f3gicamente lo que expreso va mirando a los ojos a la persona a la que me dirija de modo amable, lo m\u00e1s que pueda. Y le contaba que lo peor que me ha pasado es que me digan: \u201cDate una vuelta en diez minutos y te consigo amiga, yo te cambio el billete\u201d.<\/strong><\/p>\n

– No puedes evitar que las personas pasen por un mal d\u00eda, problemas, angustias y al charlar contigo en cierta ocasi\u00f3n se muestren ap\u00e1ticos, ariscos o poco comunicativos. Queda entonces expresar lo necesario para el momento o situaci\u00f3n que est\u00e9s viviendo, sin esperar afecto, sin esperar mejor trato y mucho menos creer absurdamente que es porque inspiras rechazo de la nada. Solo una persona que ha cometido errores de conducta o se le ve mal por actitudes podr\u00eda recibir un trato as\u00ed y otra posibilidad es que te topes con alguien totalmente patol\u00f3gico (cosa que puede pasar alguna vez, de mil, diez), pero es entonces que debes aprender a observar y reconocer perfiles de conducta y vida. Cada vez son m\u00e1s las personas con temperamentos complejos, enfermas, irritables, conflictivos.<\/strong><\/p>\n

– Si tu padre o madre te hizo sentir poca cosa, se burlaba de tus gustos, tus formas y maneras los sacaban de su paz y solo sab\u00edan imponerte y criticarte fue por ignorancia e incluso enfermedad emocional de la mente y el alma que jam\u00e1s trataron porque tal vez detr\u00e1s pasaron ellos en infancia lo mismo. Por tanto debes recordar:<\/strong><\/p>\n

Eres \u00fanico, irrepetible, con talentos espec\u00edficos que si decides cultivar con pasi\u00f3n no solo te har\u00e1n feliz sino podr\u00e1s desarrollar una vida aut\u00e9ntica y de nada vale lamentarte eternamente por lo que no has hecho antes porque solo te sumir\u00e1n en mayor impotencia y desesperaci\u00f3n. Vivir con miedo es algo que le ocurre a todo el mundo y ser criticado altamente posible, pero debes aprender a no darle poder en tu mente ni siquiera a tonos y miradas de personas que no empatizan contigo.<\/strong><\/p>\n

– No olvides que las personas que se atreven en la vida, que se expresan, que desarrollan sus sue\u00f1os, que luchan por ellos son siempre envidiadas, criticadas, atacadas y te pueden intentar sabotear los planes si t\u00fa lo permites, si no sabes mirar con firmeza, sino decides reclamar con altura, sino colocas l\u00edmites a lo que nadie merece si se intenta agredir tu dignidad.<\/strong><\/p>\n

– No podr\u00e1s tener una familia saludable y mucho menos podr\u00e1s dar buen ejemplo alg\u00fan d\u00eda que decidas tener un hijo si este ve que su padre o madre siempre intenta saltarse ciertos pasos naturales en la vida, si manda a que otras personas hagan lo que le toca; los hijos imitan a los padres, deben ser su mejor ejemplo y luchar por vencer saboteadores de la madurez para poder alcanzar libertad interior.<\/strong><\/p>\n

– Cuando pases una primera prueba a ti mismo con \u00e9xito, para exponerte ante una situaci\u00f3n que te causa miedo, displacer o angustia, el logro te traer\u00e1 alegr\u00eda, paz y ser\u00e1 la demostraci\u00f3n que eres capaz de vivir de modo saludable, libre de grilletes. Sin embargo, si jam\u00e1s lo intentas, o esperas que los dem\u00e1s se apiaden de ti, se hagan cargo de lo que te corresponde resolver como ser individual, no solo crecer\u00e1n tus problemas; con total raz\u00f3n ser\u00e1s criticado, rechazado e inspirar\u00e1s acaso l\u00e1stima, pero hasta ella hast\u00eda y se convierte en indiferencia, una indiferencia que es la misma que tiene consigo mismo quien no es humilde para asumir con entereza sus problemas internos.<\/strong><\/p>\n

– Recuerda que todas las personas han pasado por pruebas de fe, tienen heridas que si aprenden a mirar con aprendizaje; hoy son cicatrices y son pasado, un pasado que nos hace mejores personas si descubres el sentido del dolor como purificador y detonante para tener un alma fuerte y mente abierta al crecimiento.<\/strong><\/p>\n

– Realiza una lista de todos tus talentos, valores y habilidades, reconoce lo positivo que han tra\u00eddo a tu vida. Y no se te ocurra compararte con otras personas adrede como nuevo pretexto para huir de tu capacidad de ser tu mismo, porque al compararte eliges ignorantemente sentirte inferior, crear pensamientos absurdos, desgastarte y paralizarte. Y si decides decir que no puedes, medita sino se trata de falta de voluntad o problemas que necesitan adem\u00e1s urgente visita a los m\u00e9dicos de salud mental por problemas qu\u00edmicos.<\/strong><\/p>\n

– No se te ocurre refugiarte en malos h\u00e1bitos para creer absurdamente que con ellos lograr\u00e1s darte valor para asumir tus problemas y actuales limitaciones, como alcohol y todo tipo de drogas porque abriendo estas puertas, tal vez seas un presidiario de complejo camino y tus problemas se multiplicar\u00e1n para ti y lo que amas.<\/strong><\/p>\n

– Agenda con determinaci\u00f3n peque\u00f1as metas para decidir dar pasos importantes para desarrollar tu personalidad, afrontar situaciones donde creas que puedan criticarte, donde tengas que lidiar con autoridades, personas con las que debes negociar algo, reclamar, o exponer puntos de vista que deben a la larga hacerse de modo fluido y natural cuando alcances vencer los temores y traumas del ayer.<\/strong><\/p>\n

– No te desanimes ante las primeras fallas en tu lucha, la constancia es importante, as\u00ed como la voluntad para decidir tener una vida distinta. No es posible ni sano que te acostumbres a vivir resignado (a) a no ser, a no expresar, a no darte, a no crear tus sue\u00f1o porque con el tiempo solo vivir\u00e1s m\u00e1s deprimido, ansioso y derrotado.<\/strong><\/p>\n

– Examina con honestidad los pretextos psicol\u00f3gicos que crean tus miedos e inseguridades para no afrontar situaciones para avanzar, como por ejemplo:<\/strong><\/p>\n

\u201cSi tienes que acudir a un evento, pero en el fondo temes verte expuesto, criticado, dices y afirmas que te sientes enfermo, que tienes mil cosas pendientes, que sientes que no es momento, etc etc y solo logras procastinar (postergar). An\u00edmate a quitarte las caretas que crean tus temores porque tu nivel cultural y la desidia se apodera de ti porque no decides ser distinto, eres el \u00fanico responsable.<\/strong><\/p>\n

– Practica ejercicios de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y toda aquella actividad que te llene de paz interior, energ\u00eda y mejor disposici\u00f3n. A mucha gente le funciona bien el yoga, caminatas, deporte cardio, bailes, meditaci\u00f3n etc, elige la tuya y libera tu mente de negatividad.<\/strong><\/p>\n

– Ten buenos h\u00e1bitos alimenticios porque de no ser as\u00ed solo se repotencian tus problemas de ansiedad, cambios de \u00e1nimo, etc. Baja al m\u00e1ximo el az\u00facar y si eres ya tenso, adi\u00f3s chocolates, adi\u00f3s colas y adi\u00f3s caf\u00e9, tabaco, malas noches sin dormir.<\/strong><\/p>\n

– Investiga sobre feng shui y ubica mis post del tema en este blog, pero te hago recordar de elementos estresores de salud en casa: Saca todo espejo del dormitorio, porque el espejo es un elemento agua, en \u00e9l te reflejas y amanecer\u00e1s super cansado con uno dentro del dormitorio, no tengas nada del mar en el dormitorio y si eres de beber agua, mete tu botella al closet o cajones de la cama y cuando te provoque la sacas. La televisi\u00f3n es como otro espejo, as\u00ed que t\u00e1pala al dormir. Para los incr\u00e9dulos e ignorantes en el tema les comento que es una carrera que se estudia y luego de hacerlo se vive mejor en todo sentido, as\u00ed que lean y nada de criticar lo que no conocen.<\/strong><\/p>\n

– Ten el dormitorio impecable y toda tu casa, zona de trabajo, nada de trastos, cosas viejas, porque desprenden energ\u00edas bajas que afectan la salud en todo sentido.<\/strong><\/p>\n

– Cultiva la oraci\u00f3n profunda y sincera, partiendo por la gratitud al creador de todo lo que eres y todos tus potenciales y todo lo que te rodea, cada cosa buena y dura de tu vida, todo es por algo. Luego, pide, pide con fe absoluta y coraz\u00f3n abierto fuerza, consuelo, alivio a tus heridas y apoyo de \u00e1ngeles en tu camino para renovar tu vida cuando \u00e9l lo crea pertinente. Puedes de paso pedir apoyo de \u00e1ngeles espec\u00edficos como:<\/strong><\/p>\n

Miguel arc\u00e1ngel (para vencer pensamientos negativos, guerrero contra el mal, arc\u00e1ngel Uriel (para desarrollar tu percepci\u00f3n y captar los mensajes del cielo, arc\u00e1ngel Rafael para vencer males de salud a nivel f\u00edsico y emocional, sant\u00edsimo Padre P\u00edo, de quien confieso ser devota desde siempre porque si quieren saber lo que es luchar contra todo lo malo y dar amor es el ejemplo m\u00e1s maravilloso. Vean su vida en pel\u00edcula, lean y con\u00e9ctense con \u00e9l porque es maravillosamente protector y ver\u00e1n como cuando le piden que ore por ustedes el creador se lo concede y se llenan de fuerza total para afrontar cada d\u00eda del camino. Lo esencial es conectarse con la divinidad, dejar que te hable, que te gu\u00ede, mejorar valores y en poco tiempo ser\u00e1n personas no solo seguras sino con paz.<\/strong><\/p>\n

Ahora les dejo esta bell\u00edsima canci\u00f3n que es para m\u00ed como una oraci\u00f3n para mis lectores, cargada con mis mejores deseos para ustedes y en especial para todos aquellos que se sientan identificados con este post.<\/strong><\/p>\n


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