{"id":1233,"date":"2017-02-08T05:12:41","date_gmt":"2017-02-08T05:12:41","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=1233"},"modified":"2017-02-08T05:12:41","modified_gmt":"2017-02-08T05:12:41","slug":"como-manejar-las-emociones-en-las-discusiones-y-peleas-de-pareja-post-315-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/como-manejar-las-emociones-en-las-discusiones-y-peleas-de-pareja-post-315-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"COMO MANEJAR LAS EMOCIONES EN LAS DISCUSIONES Y PELEAS DE PAREJA (POST 315 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\" Queridos amigos, el tema de hoy es \u201cComo manejar las emociones en las discusiones y peleas de pareja\u201d y va dedicado a Sary, Margarita, Michael y Giancarlo, quienes esperan este post.<\/strong>
\n Cuando la madurez emocional a\u00fan es fr\u00e1gil, endeble, el autoestima y los valores esenciales tampoco son firmes, resulta m\u00e1s frecuente tener problemas para manejar las discusiones y peleas de pareja. Por ello, veamos desde z\u00e9firo cu\u00e1les son las caracter\u00edsticas de centenares de personas y mediten conmigo sobre como aprender a manejar esas emociones y as\u00ed vivir en paz.<\/strong><\/p>\n

TIPOS DE TEMPERAMENTOS Y REACCIONES FRECUENTES EN LAS DISCUSIONES Y PELEAS DE PAREJA.<\/strong><\/p>\n

1.- Cuando dentro de una pareja, uno de los dos miembros es ansioso, posesivo, inseguro, celoso (a) y de emociones m\u00e1s inestables suele ser quien ante una discusi\u00f3n de pareja puede perder los papeles con facilidad y hasta ser agresivo (en tonos, modos y formas) o caer en depresiones fuertes, apat\u00eda total e inmovilizaci\u00f3n de sus labores cotidianas.<\/strong><\/p>\n

Este tipo de personas necesita que constantemente su pareja los haga sentir afecto, nunca es suficiente y su inseguridad y baja autoestima en muchas aristas los hace obsesivos, ofensivos (as), tercos y con fuertes problemas para manejar la intolerancia a la frustraci\u00f3n. Temen terriblemente ser abandonados, perder en una discusi\u00f3n y si la pareja decide cortar la relaci\u00f3n tampoco lo soportan, no lo aceptan y en mil casos suelen ser dependientes afectivos.<\/strong><\/p>\n

2.- Existen las personalidades evasivas, quienes se caracterizan por la f\u00e9rrea necesidad de no demostrar sus sentimientos de modo genuino por miedo, por deseo de control y conscientemente pasan a maltratar a la pareja psicol\u00f3gicamente, no est\u00e1n preparados ni desean asumir un compromiso con el amor como sentimiento. Por tanto son quienes buscan pelear de manera m\u00e1s sutil, prenden la llama y fingen no hacerlo, act\u00faan y proceden con la firme intenci\u00f3n de desatar ansiedad y preocupaci\u00f3n en su pareja porque suelen ser los reyes o reinas de la manipulaci\u00f3n. Este tipo de personalidades no reconocen errores, por lo menos no a tiempo y buscan llevar la discusi\u00f3n a un punto que la otra parte crea que tiene la culpa, cuando no es as\u00ed porque no soportar\u00edan por ego admitir que se equivocaron.<\/strong><\/p>\n

Muchas de estas personas son de aquellas que no contestan el tel\u00e9fono adrede, y comunican a nivel no verbal todo su malestar sin ser claros a nivel verbal hasta que su pareja lo soporte.<\/strong>
\n Durante las peleas, este tipo de personalidades har\u00e1 lo que fuese por quedar bien, por tener la raz\u00f3n y le costar\u00e1 la vida reconocer errores y cuando lo hace suele dar regalos o solo ser m\u00e1s amable o cari\u00f1oso (a), pero evitar\u00e1 tocar el tema de pelea para no sentir que lleva errores a cuestas.<\/strong><\/p>\n

3.- Las personalidades seguras poseen elevada dignidad y si bien una pelea con la pareja les podr\u00eda afectar, no permiten maltrato alguno y pueden continuar con sus metas y actividades de modo constante y disfrutarlo cuando son conscientes que han hecho lo correcto y no tienen de nada de qu\u00e9 lamentarse en una pelea y si fuese lo contrario, es el tipo de gente que sabe pedir perd\u00f3n porque aquello le genera tranquilidad, porque es una convicci\u00f3n que consideran que forma parte del amor genuino. Les cuesta mantener una relaci\u00f3n con una persona ansiosa o evasiva porque no est\u00e1n dispuestos (as) a lidiar por siempre con una relaci\u00f3n donde busquen robarles la paz; poseen autoestima alta y estable y cuando algo les incomoda o no lo comprenden lo dicen sin dudarlo y de inmediato.<\/strong><\/p>\n

Dependiendo el tipo de personalidad afectiva en la relaci\u00f3n, las personalidades m\u00e1s inestables ante una pelea reaccionan y act\u00faan con:<\/strong>
\n – Profunda ansiedad (pensamientos de temor a perder a la pareja, celos, ira, deseo de control, impaciencia, rabia, deseos de herir y castigar a la pareja).<\/strong><\/p>\n

– Desconcentraci\u00f3n y apat\u00eda en las actividades diarias (les cuesta concentrarse en el trabajo, estudios o proyectos que manejan, postergando actividades; muchos desatan su mal humor o apat\u00eda ante quienes los rodea y el semblante y arreglo personal deja traslucir su mal momento).<\/strong><\/p>\n

– Depresi\u00f3n total: con crisis de llanto, dolores f\u00edsicos de est\u00f3mago, cabeza, mareos, subidas y bajadas de presi\u00f3n, etc. Este tipo de personas busca desesperadamente reconciliarse con la pareja y si la relaci\u00f3n se rompe les cuesta mucho tiempo reponerse y pasan de la ansiedad a la ira, depresi\u00f3n y frustraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

– Indiferencia total y hartazgo, seguido de corte definitivo de la relaci\u00f3n cuando sienten que los problemas van empeorando.<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO MANEJAR LAS EMOCIONES Y PROCEDER EN DISCUSIONES Y PELEAS DE PAREJA?<\/strong>
\n – Cultivar un dec\u00e1logo de principios b\u00e1sicos que incluyan lo sgte:<\/strong>
\n a) Jam\u00e1s insultar a la pareja (mucho menos expresar adjetivos calificativos para humillarlo) por respeto, consideraci\u00f3n y bondad.<\/strong>
\n b) Jam\u00e1s comparar a la pareja con otra persona o alguien de una antigua relaci\u00f3n porque con ello se golpea su autoestima y se genera mayores desavenencias.<\/strong>
\n c) No hacer shows ni esc\u00e1ndalos en la calle y mucho menos en una reuni\u00f3n donde se est\u00e9 con la pareja y si esta pierde los papeles y no se controla, decidir irse del lugar dej\u00e1ndole claro que no se est\u00e1 dispuesto a caer en actitudes vulgares e irrespetuosas.<\/strong>
\n d) Si tu pareja ha cometido un error, no imitarlo en lo mismo por venganzas absurdas como sacarle celos, hacer cosas que le molestan y no son correctas. Recuerda que si alguien falla ello no implica que t\u00fa da\u00f1es tu esencia y pierdas limpieza de alma y rectitud.<\/strong><\/p>\n

– Mirarse y escuchar a la conciencia: La conciencia es esa voz interior que siempre nos dice cuando se hace lo correcto y cuando no. En millones de casos puede pasar inadvertida cuando las personas no han sido entrenadas emocionalmente o carecen de buena cuna y gu\u00eda emocional desde la infancia y a veces es precisamente la pareja quien al expresar sus molestias e insatisfacciones en la relaci\u00f3n quien la hace renacer. La conciencia jam\u00e1s se equivoca sobre c\u00f3mo se es y se ha procedido. Por tanto si se mantiene cercano a ella resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo reconocer errores, pedir perd\u00f3n con humildad y de manera genuina y con real prop\u00f3sito de mejorar por s\u00ed mismo (a) porque se valora, respeta y ama a la pareja.<\/strong><\/p>\n

– Si notas que tu pareja ha perdido la br\u00fajula, te ha ofendido y se ha puesto intolerante, fastidiado y su trato es insoportable debes dec\u00edrselo y ser claro (a), llevarlo a la reflexi\u00f3n y si no comprende, no entiende razones y de manera alterada grita, acusa y se altera te queda ser firme, sin perder la calma y decirle que no est\u00e1s dispuesto (a) a charlar con una persona que no sabe dialogar y que busca herirte por ira o dudas, etc. Y en ese momento debes cortar la charla y continuar con tus actividades sin culpa alguna si tu conciencia est\u00e1 en paz y ser\u00e1 l\u00f3gico que el desaz\u00f3n, el desencanto y malestar llegue emocionalmente, pero teniendo claro que has hecho lo correcto, justo y estando en paz con tu interior, la vida contin\u00faa y no necesariamente tendr\u00e1s que esperar una reacci\u00f3n pronta y positiva de tu pareja. Con el tiempo puedes aprender que por dignidad no es posible que te humilles haciendo que tu pareja reaccione si ya fuiste claro en tus ideas; queda dejar que en corto tiempo el di\u00e1logo se renueve y si la pareja pese a fallar no lo admite, te quedar\u00e1 m\u00e1s claro a\u00fan que su tipo de personalidad no le permite ser una pareja sana para ti emocionalmente.<\/strong><\/p>\n

– No se te ocurra salir a beber, autodestruirte bebiendo o ingiriendo sustancias de cualquier tipo luego de una pelea porque con ello solo ganas enfermedad, p\u00e9rdida de tiempo, paralizaci\u00f3n de tus actividades y resquebrajamiento de tu autoestima y fe.<\/strong><\/p>\n

– Si tu pareja te llama o escribe al celular para insultarte o maltratarte, no caigas en lo mismo, no lo permitas y evita discutir por estas v\u00edas. Hoy este tipo de actitudes es muy com\u00fan en gente euf\u00f3rica, ansiosa, inmadura y solo la gente madura asume que no es correcto y no pierde el tiempo en actitudes infantiles que solo roban la paz.<\/strong><\/p>\n

– No descuides tu trabajo, estudios y proyectos por peleas de pareja, no permitas que tu mente sea dominada por el miedo, depresi\u00f3n o ira. Ser\u00e1 normal que la melancol\u00eda te aborde, pero si con fuerza y coraje decides asumir tus proyectos y ver cumplir tus metas y sue\u00f1os, no aceptar\u00e1s que el amar de modo insano llegue a tu mente y coraz\u00f3n. Y esta fortaleza viene de la paz interior, de la conciencia limpia y de la oraci\u00f3n; recuerda que el creador y los \u00e1ngeles jam\u00e1s te abandonan cuando sientas que decaes y ocurre exactamente lo que necesitas para tu mayor bien.<\/strong><\/p>\n

Amar es un aprendizaje que se logra con voluntad. No puedes esperar que los dem\u00e1s decidan crecer emocionalmente sino les nace, sino deciden con humildad mirarse y toda relaci\u00f3n afectiva es una aprendizaje que debe ayudarte a ser m\u00e1s seguro, mejor en la comunicaci\u00f3n y con valores m\u00e1s elevados a\u00fan. Por ello es necesario capacitarse emocionalmente, leer, observar, escuchar, luchar y decidir ser aut\u00e9ntico sin temor de amar, de dar, de conocer y de crecer. Y si notas que tus errores se repiten, que tu actitud es incorrecta y no puedes controlarlo, busca ayuda profesional sin miedo y con voluntad porque la gente inteligente busca ser equilibrada.<\/strong><\/p>\n

Que tengan una bell\u00edsima semana, luz para sus proyectos. No olviden orar y dar todo lo mejor que tienen a los que aman.<\/strong>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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