{"id":1151,"date":"2017-02-08T02:46:14","date_gmt":"2017-02-08T02:46:14","guid":{"rendered":"http:\/\/zefirodelcielo.com\/?p=1151"},"modified":"2017-02-08T02:46:14","modified_gmt":"2017-02-08T02:46:14","slug":"como-vencer-la-inseguridad-post-254-de-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resurgeconsultora.com\/notas\/como-vencer-la-inseguridad-post-254-de-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"COMO VENCER LA INSEGURIDAD (POST 254 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\" Queridos amigos el tema de hoy es \u201cComo vencer la inseguridad\u201d y va dedicado para Ver\u00f3nica, Gonzalo, Jorge, Diana y Mirtha, quienes esperan este post.<\/strong>
\n La inseguridad es una actitud que es parte de una personalidad que por una serie de factores tiene temor a tomar decisiones, se estresa con facilidad ante problemas, se angustia con las reacciones de los dem\u00e1s y sobre todo, le cuesta parar de pensar solo lo negativo, situaci\u00f3n que lo llena de ansiedad y le impide crecer en las diversas aristas de su vida.<\/strong><\/p>\n

Por ello, desde Z\u00e9firo abordamos el tema y muy atentos y reflexivos Zeferinos<\/strong>
\n \u00bfDe qu\u00e9 factores depende ser inseguro?<\/strong><\/p>\n

– Rol de la crianza y vinculaci\u00f3n con los progenitores: Por ignorancia emocional, por enfermedades mentales no tratadas, por fatalidad, etc millones de personas tuvieron y tienen un progenitor o los dos altamente cr\u00edticos, intolerantes, toscos en formas y maneras. Y sus hijos crecen con temor, con la idea de que todo lo hacen mal porque se los vivieron repitiendo, quedando predispuestos emocionalmente a pensar que son incapaces, poco talentosos.<\/strong>
\n En otros casos, muchos hijos luchas por imitar a la figura paterna y se ponen el reto de ser como ellos, de llegar, se comparan y al tener talentos distintos y tener otros resultados, se frustran, se deprimen y se asienta la inseguridad.<\/strong><\/p>\n

– Malos docentes: Si se ha tenido la desdicha de tener docentes en la escuela incultos emocionales, d\u00e9spotas, intolerantes y descalificadores de todo porque son amargados e infunden miedo en los alumnos, con el tiempo, muchos estudiantes quedan traumatizados y se paralizan ante estudios futuros y mayores retos, no se creen capaces.<\/strong><\/p>\n

– No saber manejar la envidia y conflictos: Cuando gente talentosa e inteligente pisa un lugar y se hace notar su trabajo y cultura, siempre ser\u00e1 posible que desate p\u00f3lvora sin propon\u00e9rselo, envidias y gente mediocre y envidiosa decida da\u00f1arlo para robarle oportunidades y lograr que se vaya del lugar o que se estanque. Y si ante ese tipo de presiones inmerecidas aquel profesional no sabe manejar sus emociones y enfrentarse a la situaci\u00f3n con determinaci\u00f3n, es posible que la inseguridad se instale en su personalidad y lo lleve a retroceder en diversos aspectos de su vida.<\/strong><\/p>\n

PENSAMIENTOS DE LA PERSONALIDAD INSEGURA<\/strong><\/p>\n

– Negativos, anticipatorios y constantes: Por ejemplo, cuando una persona padece de ansiedad unida a su perfil inseguro, puede tardar horas, d\u00edas y tiempo largu\u00edsimo para decidir hablar con su jefe inmediato por un aumento si le corresponde, otros no son capaces de entablar una conversaci\u00f3n con alguien porque creen que no ser\u00e1n tomados en cuenta. Les cuesta tener iniciativa y se atormentan pensando y pensando lo que dir\u00e1n, c\u00f3mo lo dir\u00e1n y viven sin paz, estresados y pasan por etapas melanc\u00f3licas y depresivas que se refleja en su forma de caminar, atuendo, decoraci\u00f3n de sus casas, oficinas, centros de labores si son propios, etc.<\/strong><\/p>\n

– Dudan de sus capacidades, atractivos, pensamientos comparativos: Siempre piensan que otros son mejores que ellos en preparaci\u00f3n, en aspecto, creen que no hacen las cosas con \u00e9xito y si tienen planes o proyectos los postergan. Y es que muchos de ellos jam\u00e1s fueron felicitados en la infancia y no se les ense\u00f1\u00f3 a disfrutar de sus actividades.<\/strong><\/p>\n

– Altamente susceptibles ante las reacciones de los dem\u00e1s: Les cuesta comprender cierto tipo de temperamentos con los que les toca socializar y viven a la defensiva y suelen leer mal un gesto o actitud porque lo primero que piensan es que son descalificados, rechazados o minimizados y les cuesta reflexionar y analizar una situaci\u00f3n porque al ser hiper susceptibles maximizan muchas cosas y las toman a mal.<\/strong><\/p>\n

– Les cuesta much\u00edsimo expresar sus ideas, sentimientos, pr\u00e1cticamente resulta una tortura por dentro, se agobian mucho y muchos de ellos carecen de autoafirmaci\u00f3n y son sumisos (as) ante sus superiores, pareja y otras personas porque consideran que no deben decir nada malo, no quieren problemas y les cuesta hacerse respetar. Por ello en este rubro hay muchas personas dependientes afectivas en su rol de pareja porque temen mucho a la soledad, al rechazo y no saben estar solos consigo mismos.<\/strong><\/p>\n

FORMAS DE VENCER LA PERSONALIDAD INSEGURA<\/strong><\/p>\n

– Perdonar el pasado, a quienes te da\u00f1aron si fueron tus progenitores, reconociendo que por ignorancia emocional o enfermedad ciertas personas cometen muchos errores con los hijos, pero valorar todo lo recibido de ellos con gratitud y comprensi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

– Reconocer con alegr\u00eda todos los talentos que se poseen. Y recordar todos tus logros, as\u00ed no hayas sido felicitado o reconocido por nadie de tu familia. Por ejemplo, si lograste terminar tu carrera, laboraste en varios lados con tu esfuerzo. Otras personas laboraron desde peque\u00f1itos, lo cual es doloroso y complicado, pero los ha convertido en personas muy fuertes, osadas, valientes y sobre todo constantes.<\/strong><\/p>\n

– Si sientes que tu inseguridad te paraliza, busca de inmediato ayuda profesional para aprender a manejar tus pensamientos, emociones, elevar el autoestima.<\/strong><\/p>\n

– Investiga sobre el bloqueo de centros energ\u00e9ticos (chakras), siempre escribo sobre el tema en este blog y recuerden que las personas m\u00e1s inseguras, ansiosas y temerosas suelen tener centros energ\u00e9ticos bloqueados a la altura de la garganta, pecho, h\u00edgado y cerebro. Pueden apelar a terapias de acupuntura, reiki, gemoterapia, as\u00ed como cromoterapia para ir puliendo esos chakras, y as\u00ed notar\u00e1n que sus temores bajan mucho y los pensamientos negativos van desapareciendo poco a poco.<\/strong><\/p>\n

– Hagan un plan de vida con metas cortas, es decir, de meses pr\u00f3ximos y luchen por cumplirla y dejen de sabotearse y oren mucho para tener paz y nuevas convicciones que nacer\u00e1n cuando dejen de compararse con los dem\u00e1s, cuando disfruten de cada cosa que hacen por ustedes mismos, no para recibir algo de los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

– Mejorar el estilo de vida, alimentaci\u00f3n y ambientes donde se vive. Todo influye mucho en la personalidad. Sugiero evitar alcohol o consumirlo poco, evitar alimentos grasos en exceso y dulces en exceso porque estimulan mucho mas la ansiedad, beban mucha agua, c\u00edtricos para combatir la apat\u00eda y energ\u00eda yin en exceso.<\/strong><\/p>\n

– Hagan el deporte que m\u00e1s les guste y cuiden mucho de los ambientes donde est\u00e1n presentes aplicando feng shui (miren los post que coloco en este blog). Ya saben, nada roto, nada sucio en casa, nada malogrado y mucho menos flores secas, muertas porque podr\u00edan estar en la zona salud de la casa o local, en la zona carrera profesional o en la zona fortuna de casa y notar\u00e1n que nada camina o todo es muy lento porque la energ\u00eda baja o CHA lo colma todo y enferma a las personas que viven all\u00ed, las desmotiva m\u00e1s y pierden fuerza.<\/strong><\/p>\n

– Decidan dejar atr\u00e1s los estilos de vida o situaciones que les roban la paz, eviten discutir con gente que no comprende, gente necia y no se desgasten pensando y pensando lo que ustedes quisieran que esas personas hicieran. Reconozcan que cada quien es como es y no elijan pensar con frustraci\u00f3n constante y si han cometido errores como todos, decidan perdonarse, avanzar y modificar la conducta con voluntad, no se queden atrapados en las fallas del ayer porque se les va la vida.<\/strong><\/p>\n

– Cuando los pensamientos negativos abracen tu mente, ten a mano una hojita o cartoncito enmicado que debes llevar en la billetera, bolso o anotarlo en el celular en la agenda de notas donde coloques cosas como:<\/strong><\/p>\n

1.- Me siento mal en este momento porque solo recuerdo lo malo, no estoy viendo lo positivo de mi vida<\/strong><\/p>\n

2.- Tengo talentos como: (anota todos los que tienes y recon\u00f3celos).<\/strong><\/p>\n

3.- Quisiera hacer algo con este problema, pero no puedo hacer siempre lo mismo sino funciona (anota lo que jam\u00e1s hiciste para solucionar un problema, tomarlo de otro modo).<\/strong><\/p>\n

4.- Cierta persona act\u00faa as\u00ed conmigo porque\u2026 (reconoce su temperamento, tus errores o lo que imaginas y no conoces).<\/strong><\/p>\n

5.- Tengo cosas importantes por hacer y decidir y las necesito, entonces debo avanzar (decide hacer una de ellas o m\u00e1s)<\/strong><\/p>\n

6.- Esta pena que me invade o melancol\u00eda es por mi decisi\u00f3n a no decidir hacer lo que me da paz, solo yo mismo puedo solucionarlo sin dejar de tener pena de mi (anota como puedes salir de ese pesar)<\/strong><\/p>\n

7.- De nada vale seguir pensando en el pasado porque pasa el tiempo y debo buscar mi paz y solo la hallar\u00e9 cuando desde hoy acepte lo que deseo hacer, ser y de mi primer paso sin detenerme m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

8.- Los dem\u00e1s no pueden ser como yo espero ni debo forzar ni manipularlos o buscar molestarlos porque con ello solo consigo ser rechazado, mas ansiedad y estancarme.<\/strong><\/p>\n

La inseguridad se puede vencer adem\u00e1s nutri\u00e9ndose constantemente de buena lectura, viendo adem\u00e1s buen cine y aprendiendo a rodearse de amigos que tengan buen nivel de valores, cambiando de ambientes y aprendiendo a decidir cortar con situaciones y ambientes que solo generan desaz\u00f3n porque las personas all\u00ed presentes son conflictivas.<\/strong>
\n Y si a nivel laboral te toca lidiar con personas conflictivas, intolerantes, crueles y ego\u00edstas te queda aprender a desarrollar la llamada \u201cautoafirmaci\u00f3n\u201d, que es expresar lo que piensas, sientes y crees sin temor, sin gritar y sin nervios. Piensa que si demuestras tus ideas y simplemente socializas con m\u00e1s disposici\u00f3n, ser\u00e1s respetado y lograr\u00e1s lazos m\u00e1s estrechos con las personas.<\/strong><\/p>\n

Y \u00bfQu\u00e9 hacer si te mueres de miedo de hablar con una persona en particular?. Varios ex alumnos y pacientes de coach y reiki me han comentado este problema y veamos:<\/strong><\/p>\n

Piensa: \u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar si tienes que hablar con alguien?, (tu jefe, tu padre, una persona con la que has tenido desavenencias, alguien con quien esperas socializar porque te interesa, alguien que te cae mal, pero debes socializar por labores)<\/strong><\/p>\n

Rptas: Lo peor que podr\u00e1 ocurrir<\/strong><\/p>\n

– Si es tu jefe y t\u00fa vas con una consulta fundamentada, te debe contestar y explicarte tu duda y si es tir\u00e1nico y d\u00e9spota, igual tendr\u00e1 que contestarte algo y sino lo hace, lo anotas, acumulas todos los informes que no te contesta o colabora porque es su trabajo, los imprimes y acudes donde un superior con el reclamo. \u00bfno podr\u00edas?. Pues o te atreves o vivir\u00e1s maltratado en todos los trabajos por tu propia decisi\u00f3n y debes recordar que ser un buen profesional requiere determinaci\u00f3n, as\u00ed que empieza ya.<\/strong><\/p>\n

– Si es alguien con quien has tenido una desavenencia, piensa su nivel de educaci\u00f3n y si sabes que es al menos educado, es l\u00f3gico que te contestar\u00e1 o conversar\u00e1 y lo peor que podr\u00eda ocurrir es que te diga que no quiere hablar contigo m\u00e1s y darte razones o no, pero al menos sabr\u00e1s si puedes solucionar lo que te aflige y zanjar tus temores. Y si esa persona es un familiar como tu hermano (a) y no te hablas con \u00e9l o ella mucho tiempo, lo peor que puede ocurrir es que te aclare que no le interesa as\u00ed sean sangre hablarte m\u00e1s y te de razones o no, pero por lo menos sabr\u00e1s a qu\u00e9 atenerte sobre esas personas.<\/strong><\/p>\n

– Si buscas socializar con una persona porque te interesa su amistad, o le tienes afecto o lo que solo sabes t\u00fa, no te queda otra que intentar conversar siendo t\u00fa mismo, dejando de lado tus terrores a ser minimizado o rechazado, a menos que hayas hecho algo malo a esa persona y entonces te quedar\u00eda perdon\u00e1rtelo y ver la forma de expresar tu pesar para aclarar tus actitudes y queda en la o las otras personas decidir si comprenderte o no, pero al menos te sentir\u00e1s mejor contigo mismo (a) y tu ansiedad bajar\u00e1 notablemente.<\/strong><\/p>\n

– Cultiva la fe en el creador y siente su presencia dentro tu interior y recuerda que siempre que vayas por la vida con buenas intenciones nada malo ni que no sea una ense\u00f1anza de vida te ocurrir\u00e1. As\u00ed que recarga esa fe en ti mismo, en los \u00e1ngeles soldados del creador y decide cambiar tu vida para tu mayor bien. As\u00ed que no olvides hacer oraci\u00f3n, a tu modo y manera, pero intenta ir a un templo o lugar de oraci\u00f3n constantemente a las horas que lo prefieras y ver\u00e1s como siempre est\u00e1n conectado con la divinidad que te colma de ayuda para ser feliz.<\/strong><\/p>\n

Dejar de ser inseguro (a) es todo un proceso de aprendizaje que se hace con voluntad, humildad y recordando que la vida es corta y ser feliz y vivir en paz es una decisi\u00f3n. Nada malo dura para siempre si aprendes a valorarte, a luchar, no esperes que los dem\u00e1s resuelvan tus problemas por ti y si decides seguir viviendo igual, atado a tus temores, conflictos y nervios alterados, no te quejes, no te lamentes ni vivas dando l\u00e1stima a todos porque asi lo has elegido y madurar es una b\u00fasqueda personal.<\/strong><\/p>\n

Que tengan un bello domingo y los \u00e1ngeles los gu\u00eden siempre para su mayor bien<\/strong><\/p>\n

manjar\u00ed (bendiciones)<\/strong>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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